让孩子恋上与父母“分床睡”只需要4步

　一、让孩子做好准备

　　要把一个人睡觉这个概念灌输给他，比如午饭后的某个时候，告诉孩子他有自己的房间，可以在自己的床上睡觉，就像妈妈和爸爸有自己的房间，自己的床。父母还可以让孩子躺在他们的小床上，然后给孩子读书，内容最好是教孩子如何独立的。

二、建立一个惯例

　　一旦父母决定要为孩子准备小床，就不能再让孩子同自己一起睡。因此，有一个睡前的惯例是非常重要的。这个睡前惯例包含洗澡，穿上睡衣，刷牙，睡前故事等等。当你躺在床上的时候，如果孩子走进你的房间，你要立即把他送回到自己的床上。虽然孩子可能会疯狂地抗议，但是家长需要坚持这个计划。

三、先分床，再分房

　　循序渐进：先分床，再分房，让孩子慢慢适应。必要时给他一个抱抱熊作为替代物。诱导睡眠时，可讲个小故事，可轻轻拍拍背，让孩子有种安全感，安静入睡。孩子和父母分床而居并巩固成习惯，不是一夜间就顺利完成的，反复也是难免的。但家长只要决心已下，就要持之以恒，好习惯才可能日趋巩固。

四、请孩子一起布置他的房间

　　有些孩子不想独自睡觉，因为夜间的恐惧。如果他是害怕黑暗，可以给孩子布置一个快乐的儿童天地，在墙上挂上各种五颜六色的图案，再把孩子平时喜欢的玩具挂在床边，入睡时可开个弱光灯。还可根据孩子的需要不断变换摆设，让孩子对自己的小小世界充满新鲜感。