吃凤尾菇好吗？凤尾菇怎么做好吃？本篇经验，愿大家可以多多跟我沟通，指出我的不足，取长补短共同进步。123
工具/原料
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氨基酸、维生素和矿物质
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凤尾菇
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蛋白、碳水化合物、纤维
方法/步骤
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1.侧耳富含蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质。
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2.鲜平菇含有粗蛋白、碳水化合物、纤维、硫胺素、核黄素、烟酸、钙、铁、钾、钠和磷。
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3.蛋白质含量高于我国栽培的平菇、双孢蘑菇、香菇和草菇。人体内八种必需氨基酸均可得到，占氨基酸总量的35%以上。
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4.平菇的频繁食用可增强人体健康。
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5.平菇中的某些生理活性物质可以诱导干扰素的合成，提高人体的免疫功能，具有抗癌和抗癌作用。
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6.平菇中含有生理活性物质，能诱导干扰素的合成，从而提高人体免疫力，具有抗癌、抗癌作用。
END
注意事项
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愿我积累的多年经验，可以有效帮到大家！
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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