水是生命之源，宝宝和大人一样需要喝足够的水以保证体内有足够的水分达到健康标准。有些人就会觉得，宝宝渴了就喝水，不是很简单吗？没错！可事实上，宝宝一天所需的水量，是有健康标准和进水时间的，可根据下面这个分布表灵活调整。
方法/步骤
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1
在宝宝的两顿奶之间
在宝宝的两顿奶之间适当的喂宝宝喝一点水，特别是在干燥的季节，可以起到清洁口腔的作用。
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2
在宝宝吃离乳食时
在吃离乳食的时候最好是喝白开水，但要注意量，不能影响到宝宝吃正餐的食欲。
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3
在长时间玩耍后
大一点的宝宝比较好动，运动量大，玩耍时间长，流失的水分也就更多，家长要注意及时给宝宝补充水分。
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4
在外出的时候
在外出的时候会有太阳，很容易流汗，所以应该随身携带一些水，在宝宝口渴的时候及时给他补充。
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5
在宝宝大哭以后
宝宝哭的时候会流眼泪会出汗，还会很伤心，除了安抚宝宝的情绪，还应该给宝宝喝水，充分补充体内流失的水分。
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6
在洗完澡以后
洗澡对宝宝来说也是一种运动，很多宝宝都特别喜欢在水里玩耍，所以会在水里多呆一会，但洗完澡以后也应该给宝宝补充一些水分的。
END
注意事项
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可根据时间表灵活调整。
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
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