过山车是一种锻炼腹部肌肉的工具，它能够帮助我们使我们轻易的练出腹肌，有一个好身材，除了常规的练习方法，你想知道他还有哪些锻炼腹肌的使用方法么？本期视频告诉你！
方法/步骤
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1
双腿跪在过山车上，双手紧握。
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2
双腿向前提起，保持一秒。
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3
坐在过山车上，手臂抓住过山车，屈膝。
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4
反复屈膝，尽量贴近胸部。
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5
侧跪在过山车上，手支撑在扶手处。
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6
侧腹部的力量提起坐垫。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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