山药的营养价值特别高，特别是铁棍山药，有非常强的药用价值，经常吃山药，可以降血压，延缓衰老，红薯和百合的营养价值也非常高，将它们放在一起熬成粥，特别好吃，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的山药红薯百合粥？希望能够帮助到大家。
方法/步骤
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1
准备适量大米，用清水泡半个小时，再准备适量铁棍山药和红薯，洗净后，放入盘中备用。
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2
将山药去皮后，切成小片儿，将红薯去皮后切成小块，分别放入盘中备用。小贴士：在处理山药的时候，一定要戴上一次性的手套，尽量不要让粘液沾到自己的手上，否则会引起皮肤发痒。
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3
再准备适量百合和红枣，分别用清水泡一下。
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4
将泡好的大米倒入汤锅中，泡好的大米比较容易煮开。
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5
将之前切好的红薯块倒入锅中，将山药块也倒入锅中。
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6
将泡好的红枣和百合也倒入锅中，百合还有润肺止咳的功效，秋冬季节来吃特别适合。
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7
盖上锅盖，大火将水烧开，水开后转小火煮30分钟左右，煮好之后，可以再焖5分钟。
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8
出锅装碗，放温厚，调入适量蜂蜜，搅拌均匀就可以吃了，真的太美味了，感兴趣的朋友也可以尝试来做一下。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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