想要烹制一碗好粥，一定要小火慢熬，将大米与食材中的营养充分释放。将食材统统丢进九阳铁釜电饭煲中，只需一键便能享受美味的粥羹。不会溢锅，非常省心呐。 食材 大米 1杯 莲子 30克 百合 30克 山楂 30克 冰糖 适量 步骤/方法 1 准备好食材。 2 将山楂洗净，莲子浸泡去芯，百合洗净浸泡。 3 大米洗净后放入内胆，添水至煮粥对应的水位线。 4 加入泡好的百合。 5 加入莲子。 6 加入山楂干。 7 食材已放好。 8 将内胆放入铁釜电饭煲内。 9 盖好盖子，选择煮粥功能。 10 在结束前10分钟，打开盖子。 11…

百合养心安神、润肺止咳，对人体有非常好的滋补作用，而且还对气候干燥引起的季节性疾病有一定的防治作用。北方春季天气多风少雨，气候干燥，为家人煮一锅滋补的红糙米百合粥是最好不过了。 食材 百合 30克 糙米 30克 大米 50克 水 800毫升 步骤/方法 1 主料。 2 百合洗净。 3 红糙米提前浸泡最少1小时，把所有原料放入电饭煲。 4 按下一小时粥程序。 5 煮至米粒软烂即可。 6 来一碗！ END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经…

山药的营养价值特别高，特别是铁棍山药，有非常强的药用价值，经常吃山药，可以降血压，延缓衰老，红薯和百合的营养价值也非常高，将它们放在一起熬成粥，特别好吃，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的山药红薯百合粥？希望能够帮助到大家。 工具/原料 山药 红薯等 方法/步骤 1 准备适量大米，用清水泡半个小时，再准备适量铁棍山药和红薯，洗净后，放入盘中备用。 2 将山药去皮后，切成小片儿，将红薯去皮后切成小块，分别放入盘中备用。小贴士：在处理山药的时候，一定要戴上一次性的手套，尽量不要让粘液沾到自己的手上，否则会引起皮肤发…

粥是大家喜欢的饮食，大家在家常做什么粥呢?百合的功效非常多，下面就教大家做几道有不同功效的百合粥： 工具/原料 百合 燕麦片、人参、粳米、大米、莲子、枸杞，冰糖等 方法/步骤 1 一、燕麦百合粥 　　原料：燕麦片、干百合 　　做法： 　　1、百合洗净，用温水泡制2个小时。 　　2、燕麦片洗净和百合放锅里中火烧开，再改小火煮25分钟就好了。 　　功效：燕麦含有丰富的膳食纤维,是不可多得的促进肠胃蠕动的谷物，百合老少皆宜，具有很好的营养和滋补功效，能够润肺、清心、开胃、安神等。 2 二、人参百合粥 　　原料：人参3克，…

排骨煲粥就是比瘦肉的会更鲜美一点哦，不知道是不是肉质的关系，加入了一下淮山让粥味道好又营养呢，百合也是对宝宝不错的东西，滋阴润燥，煲粥甘甜，所以煲的这锅粥很鲜美呢。 食材 淮山药 100克 排骨 100克 大米 100克 油 2汤匙 盐 1汤匙 干百合 50克 生抽 1汤匙 步骤/方法 1 淮山去皮后洗净切片，然后浸泡在清水中。 2 适量排骨洗净斩块。 3 砂锅中倒入适量水把排骨倒入煮。 4 盖上盖子大火煮开改小火慢慢煮。 5 这时可以淘洗干净大米。 6 待排骨煲30分钟后加入洗净的大米。 7 加入淮山入锅。 8 …

做黑米绿豆百合粥所需食材： 　　主料：黑米50g，大米50g，绿豆100g，百合2个 　　调料：元贞糖适量 　　教您黑米绿豆百合粥 食材 黑米 50克 方法/步骤 1 黑米 绿豆 大米 百合 2 百合瓣开放入水中浸15分钟 3 绿豆 大米 黑米 百合清洗干净 4 锅中放水 5 然后倒入黑米和大米加盖大火煮开改为小火煮30分钟 6 再倒入绿豆煮开，再倒入百合加盖大火煮开改为小火煮30分钟 7 .30分钟后加适量的糖拌匀出锅 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域…

夏至节气过后，人体的湿气比较重，这种情况下便需要适当吃一些可以帮助祛湿的食材，我常会将这些食材搭配起来煮粥，让家人坚持喝，对于身体健康会有非常好的帮助，清爽度过这个夏天，这款可以起到清热、祛湿功效的粥，所需食材比较简单 食材 糯米 60克 大米 30克 百合 30克 莲子 60克 绿豆 80克 方法/步骤 1 所有的食材都准备到位，糯米和大米可以混合在一起，将其淘洗干净后，加上干净的水，浸泡一会让其充分吸足水； 2 百合如果是干的也需要事先泡一泡，绿豆和莲子可以浸泡一个晚上的时间，待将所有的食材都准备到位后，便可开…

燕麦片经常吃，钢切燕麦粒是第一次享用。搭配百合、大米煲粥，非常不错。   钢切燕麦粒是100%全谷物食品，整粒燕麦用钢片切割2至3段颗粒，因为钢切燕麦粒只经过轻微的加工，所以能够为人们提供完整养分。钢切燕麦富含可溶性膳食纤维，营养丰富，食疗功效很显著，主要体现的四个方面：一是降低人体对胆固醇的吸收；二是减缓血糖提升速度；三是促进肠胃健康；四是增加饱腹感，有助于控制体重。这么利好的钢切燕麦粒一定要经常享用。 食材 燕麦粒 80克 百合干 50克 大米 80克 方法/步骤 1 备好燕麦粒，洗干净 2 燕麦粒倒入电饭煲内…