百合养心安神、润肺止咳，对人体有非常好的滋补作用，而且还对气候干燥引起的季节性疾病有一定的防治作用。北方春季天气多风少雨，气候干燥，为家人煮一锅滋补的红糙米百合粥是最好不过了。
食材
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百合 30克
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糙米 30克
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大米 50克
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水 800毫升
步骤/方法
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1
主料。
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2
百合洗净。
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3
红糙米提前浸泡最少1小时，把所有原料放入电饭煲。
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4
按下一小时粥程序。
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5
煮至米粒软烂即可。
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6
来一碗！
END
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