通乳补血黄花木耳排骨汤 - 经验大全

黄花菜具有通乳的效果，木耳和排骨具有补血的功效，这道黄花木耳排骨汤非常适合孕期妈妈和月子期妈妈食用。

材料：

排骨200克；黑木耳5朵；黄花菜一把；姜2片；青菜3棵；盐；鸡精

END

　烹制：

1

排骨洗净砍成块。黑木耳和黄花菜用水泡发洗干净。
2

排骨放入开水中焯水，去除血沫。
3

黄花菜去掉硬根、打成结。
4

砂锅里加水，放入除青菜以外的所有材料，大火烧开，转小火煲一小时，加青菜煮2分钟，加盐和鸡精调味。

END

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

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