小编给大家介绍一套完美丰胸操可以消除副乳。只要坚持每天10余分钟的丰胸操。就能达到专减副乳不降CUP的坚挺丰胸操，消除副乳涨罩杯的功效。大家来学习一下吧。 方法/步骤 1 俯卧抬腿运动 1、膝盖跪地，双腿张开至与肩同宽，脚掌翘起，用脚趾着地，腰板挺直，平衡于地面，双臂张开，手肘向两侧弯曲，手掌撑地，令上臂与下臂、下臂与地面互成90度直角。 2 将左腿往后蹬起，伸直平抬，与地面平衡，双臂、上身、右腿、头部的姿势保持不变，令上身与右腿成一直线。 3 然后将水平抬起的左腿往上高举，保持腿部伸直，再往下摆，令绷直的脚趾触碰…

光阴易逝，女人易老。由于社会环境的原因，一般同龄女性都会比男性更容易老。女性想要保养好，延缓衰老，就要注意全身的养生。 工具/原料 女性 保养 方法/步骤 1 保持好心态。女性相对比较容易情绪化，遇到事情很容易就想不开。好的心态对一个人的容颜特别的重要，做个内心强大的女性，心情不好的时候，可以出去走走，也可以通过运动或是跟朋友聊天来释放出来。 2 不管处在人生的任何年龄段，都要多读书。读书不但能够充实一个人的生活，更能让一个人更有气质更有人格魅力，而且书读的多了，格局就会变大了，从而就更容易懂得保养自己。 3 多喝…

臀部皮肤较厚，富有皮脂腺和汗腺，很容易出现臀部粗糙、肌肉松弛的情况。一般来说，20岁就要开始注重臀部的保养，坐姿、清洁等问题一定要注意。 方法/步骤 1 注意臀部清洁：皮肤的代谢周期是28天，一定要养成定时去角质的习惯，但是要根据皮肤的具体情况，选择合适的清洁品和清洁周期。臀部皮肤毛孔比较粗大，角质积聚较多，选择颗粒比较大、去角质能力强的产品。清洁皮肤后，用少量润肤水拍打臀部，涂抹适量乳液。 2 坐姿：正确的坐姿是背脊挺直，坐满椅子2/3处，将力量分摊在臀部和大腿处。尽量合并双腿，将腿并齐后弯曲斜放，脚尖着地。 3…

万能百搭的四条小黑裤，弹力十足超实穿！ 天气冷了，你需要一条修身弹力的小黑裤，上身立马显瘦好几斤，不挑身材，搭配什么上衣都可，百搭度满分。 方法/步骤 修身显瘦小黑裤 高腰九分裤修饰出修长的双腿线条，带来显瘦的效果，赚足回头率。可完全贴身穿，裤型也是正到爆，显瘦显腿长。 百搭弹力黑长裤 不同于以往的小黑裤，这款小黑裤采用荷叶边拼接的处理，摆脱了纯色的单调和呆板，为裤身带来优雅的气质和灵动的俏皮感。 紧身黑色长裤 这款长裤采用了光滑紧身的材质，弹力效果好，透气效果好，紧身的设计可以更好的贴合身体，紧身但没有束缚感，可…

时尚圈的妆容变化莫测，现在雀斑妆又火起来，可能有些妹子还不懂这种时尚，但很多人已经迫不及待的学起来了，那么今天就跟大家说说雀斑妆要怎么画吧。 方法/步骤 1 选择一个桃色腮红，在镜子前微笑时确认切入点，颧骨处凸起的最高点就是涂抹的起始点。要注意的是起始点如果偏低很可能让妆容重心也变低。记住，由于双颊本身的圆形形状，圆形刷头的腮红刷才能够更好地将腮红自然晕染开。 2 用颜色一样的眉笔或浅棕色眼线笔只要在颧骨处点一些点点，就可以模仿雀斑效果。在鼻子两侧画上雀斑，然后在鼻子上把两边的雀斑衔接起来，要记得超过苹果肌。建议，…

说到少女心，就不能不提到花瓣唇状。所谓花瓣唇，就是将唇妆以渐变过渡的形式，让嘴唇看上去就像一朵开放的花，粉嫩又娇羞的感觉。怎么画？接着往下看吧！ 方法/步骤 1 花瓣唇操作之前是必须使用唇部遮瑕膏的，这样才能让花瓣有自然晕开的效果。 2 根据嘴唇大小，在中央涂抹厚量唇膏，面积大约二分之一到三分之一嘴唇，不能再多了。 3 接着使用一把唇部点涂刷，从下嘴唇开始把唇膏从边缘竖向向下散开，让边缘变得模糊。 4 横向摆动点涂刷再度晕开唇膏边缘，让过度更为自然均匀。 5 只使用五分力，横放点涂刷做最终的调整，晕染让嘴唇从各个角…

导读：如何让眼睛有神_打造明眸亮眼。关于如何让眼睛看上起有神、而且看上起很大，给人不一样的感觉，17fenx教您按摩让自己的眼睛更有神。   17fenx：眼球看起来浑浊不明亮，归根结底还是眼睛周围的循环不好造成的。按摩眼睛周围的皮肤以促进血液循环，就能打造明亮清澈的眼睛。眼睛明亮是看起来有神的关键因素，所以，我们需要让自己的眼睛清亮。 工具/原料 无 步骤/方法 1 Tips1 两手轻轻按住上眼皮10秒   Tips2 用中指向上推压上眼窝周边的A区域的骨头。A区域是位于两眉峰之间三等分的中央区域。   Tips…

大波浪卷发搭配阔檐帽 大波浪卷发肯定是很多女生的很喜欢的，如果你也有着一头长发，就可以自己做一款大波浪卷发，再搭配上阔檐帽，不仅可以阻隔紫外线的伤害，还有着时尚摩登的感觉。而且阔檐帽对于春季和夏季来说，都是很好的选择，而且作为配饰，不管是搭配长裙还是牛仔，都能有不同的味道。 打造方法： 首先要在发迹线边缘处将头发平均分为八个区，并将每个区的发丝都做顺时针拧转盘旋，并且将它们简单的固定一下。然后使用卷发器将刘海区头发向上做外翻卷，再打开盘起的头发，使用亮发喷雾，使头发光泽明亮，增加发丝的立体感。最后将所有头发低头向前…

   十月怀胎一朝分娩的喜悦让每个妈妈和整个家庭都是很喜悦的事情，但是肚子也出现了迟迟不肯褪去的妊娠纹，却让很多妈妈怎么都高兴不起来，难道我们就对妊娠纹投降了吗，放任他留在我们的皮肤上？当然不可以！今天我们就讲解一下这个抚纹修护霜在孕期和产后的不同用法吧 工具/原料 水，毛巾，抚纹修护霜 方法/步骤 1 在45°的热水中，将毛巾拧干，敷在纹路部位2-3分钟，为了打开毛孔，或者是沐浴后（不用热敷）取一元硬币大小的量均匀的点涂在有纹路的部位 2 如果使用在肚子上，点涂在肚子的四周，轻轻的顺时针按摩10-15分钟，使用在…

       纱带做的发饰给人一种轻盈、温柔的感觉，今天我们就来用纱带制作一个儿童发夹，下面一起来看一下做法吧！ 工具/原料 纱带、发夹、珠子 热熔胶、剪刀 方法/步骤 1 准备好纱带。 2 剪正方形，需要8片。 3 如图折叠。 4 粘到不织布上，第一层粘四个。 5 在两个花瓣的中间粘第二层。 6 粘上珠子。 7 最后粘到发夹上即可。 成品图。 END 注意事项 胶不要太多，一定不要粘到花瓣上 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人…

排毒养颜胶囊。排毒养颜胶囊能调节女性新陈代谢、内分泌及肠道功能紊乱，提高睡眠质量，并清除肠道毒素，解决皮肤问题内在的根本性原因。   工具/原料 蜂蜜、土豆、苹果 步骤/方法 1 一、蜂蜜排毒食谱   蜂蜜排毒食谱蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。   近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。   2 二、按摩…

在家染头发后续✨过了1个月竟然还没掉色 今天是一期答疑解惑分享，你们关心的在家染头发后续来喽[微笑R]其实差不多已经过了有一个多月，但整体保持得还好～ 👉 关于发质 没有肉眼可见的受损，状态还可以 👉 关于掉色 有轻微掉色，比以前稍微浅了一点，但整体还好 👉 关于用量 本人齐肩短发，用了整瓶7P+整瓶5BR，没有时间间隔，直接染的 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部