小编第一次涉足这么长距离的徒步登山，也是第一次在温度零下露营，期待了好久也准备了好久的旅行终于圆满的结束了，原谅懒散的我这么久才将它分享给大家，这篇经验主要适合想要全程徒步，甚至露营的小伙伴哦~最后我还会和大家分享峨眉山的地道小吃，这些都是当地朋友强烈推荐的呢，这一段痛苦，快乐，奇妙，勇敢的旅途就要和大家见面了，希望这段经历也能帮到大家~ 工具/原料 露营首先要用到帐篷，冬季的峨眉山是非常冷的，山顶温度零下十多度，所以如果想选择露营的，所用到的睡袋准备一个适用范围在-25~5度这样范围的。 保暖衣一套、防水手套、帽…

红河哈尼族彝族自治州位于云南省南部,北部与昆明相连,南部与越南毗邻。 方法/步骤 1 建水古城古称临安，始建于唐代，距今已有1200多年历史。城内有保存完好的精美古建筑50余座，堪称一座“古建筑博物馆”和“民居博物馆”。 2 元阳哈尼梯田至今有1200多年历史，规模宏大，是哈尼族人世世代代留下的杰作，被誉为“中国最美的山岭雕刻”。 3 多依树景区包括多依树、爱春、大瓦遮等连片的上万亩梯田。在很多拍摄元阳的照片中，看到最多的地方就是多依树，这里的梯田像版画一样，颜色多变，壮观美丽，特别是日出之际，眼前水面上不断变化的…

最近很多朋友咨询关于钓鱼怎么调漂的问题，今天的这篇经验就来聊一聊这个话题，希望可以帮助到有需要的朋友。 方法/步骤 1 重铅找底，通过漂浮来探测出当前钓位的水深，水深与调漂看似无关，但却必不可少。 2 将浮漂向下挪子线长度+5公分，装上子线。 3 修剪铅皮直至漂浮露出水面一定目数，剪铅的时候要有耐心，每次修剪不要太多。 4 剪的太多，加铅比剪铅更加麻烦，加少量铅皮容易不紧，在作钓时可能出现脱落，影响钓鱼效率。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 …

远途出行的朋友们往往会选择乘坐飞机，这是既省时又舒适的交通方式，但是首次乘坐的旅客通常会在机场遇到很多棘手的问题，下面我们就来整理一下乘坐飞机的注意事项吧。 工具/原料 身份证 钱包 方法/步骤 1 首先，在网上提前订票，到达机场后可以在自助取票机上办理值机手续，只需要将身份证放在扫描窗口，选择好需要打印的车票，点击打印即可，还可以在指定航空的值机柜台排队等候，让工作人员给您办理值机。 2 接下来，如果行李需要办理托运那么依然在值机柜台进行办理，行李托运规定不能携带充电宝、锂电池等易燃易爆物品，如果需要托运的行李中…

如今，出国游成了热潮。下面为大家推荐几个国外旅游城市。 方法/步骤 1 克罗地亚Vis岛 由于离岸较远，所以较少有游客踏足Vis岛，但凭着中世纪的古镇、天然的海滩和橄榄树林，Vis岛已经跻身为亚德里亚海的“热点”。当地意大利风情的饮食和灿烂的阳光绝对是日光浴爱好者的不二选择。   2 越南吉婆岛 吉婆岛是下龙湾唯一有人居住的岛屿，也是海防市所辖最大的海岛，岛上大部分为石山。吉婆岛上有一大片漫无边际的原始森林，以保护园内众多的珍贵树木。森林里繁殖栖息着多种珍禽异兽，是一座巨大的天然动植物园。你可以从下龙湾乘坐轮渡到达…

周庄的端午节都有些什么活动和习俗？ 方法/步骤 1 裹粽子 身着传统服饰的阿婆们，每年端午时节，都会亲自亮出裹粽子的拿手活。周庄人喜欢用稻草扎粽子，口感清香淡雅，软糯滑腻。 2 饮雄黄酒 古语曾说 “饮了雄黄酒，病魔都远走”。每年端午之时，周庄的人们都要饮用雄黄酒，有驱邪解毒的寓意。 3 挂插菖蒲、蓬艾、蒜头 周庄民俗，端午节家家门挂插菖蒲、艾草、蒜头，以菖蒲作剑，以艾作鞭，以蒜作锤，又称“三种武器”，认为可以退蛇虫、灭病菌、斩妖除魔、驱毒避邪。 4 薰苍术（zhu）、白芷 端午时，周庄人在家中用苍术、白芷等中草药…

高抬腿是一个常见的运动项目，也是我们在热身中常用到的方式，通过高抬腿，我们可以有效锻炼腿部肌肉，对瘦腿是有帮助的，那么怎么做高抬腿最有效呢，请看专业解答。 高抬腿可以瘦腿吗？具体怎么做高抬腿 1 高抬腿之前，我们先用手按摩和揉捏一下腿部肌肉，然后转一转腰部，做一个非常简单的热身就行了。 2 然后按着高抬腿的动作要领和标准，将大腿太高，与要齐平就行了，然后保持90度的直角，如此反复就可。 3 在办公室我们也可以做一做高抬腿的变异，在椅子上夸奖退往前伸直，锻炼全腿的肌肉线条，这样会让腿更加纤长。 4 高抬腿的节奏和步速…

现在有不很多车主纠结车险的问题，买车险就是买个安心，这个费用还是必不可少的，但是需要花点心思去了解保险的标准才能省下更多费用。下面小编为大家整理那些车险必须买，哪有车险没有必要买。 工具/原料 车 保险公司 方法/步骤 1 首先，我们要知道车险主要包括交强险和商业险两大类，交强险是国家强制投保的险种（是必需买的），但是在发生交通事故后交强险赔付的部分远远不够我们的损失，所以只买交强险是不行的。 2 所以，出现事故后除了交强险所赔付的费用，剩下的一大部分事故费用就可以通过商业险来赔付，能极大减轻我们的经济负担和纠纷。…

天女山在哪里，有的小伙伴对这个问题不是很了解，下面就让我们一起来探讨探讨，希望能帮助到有需要的好朋友。 工具/原料 天女山 抚顺 方法/步骤 1 天女山的位置在抚顺县的马圈子，东面挨着新宾满族自治县，那面还挨着马圈子村，西面还挨着安镇。 2 北面挨着著名的国家森林，距离抚顺有65公里左右，这里的位置非常的优越，交通也十分的方面。 3 天女山是长白山的余脉，山峰的海拔是780米左右，园区的占地面积大概是1380亩地，空气非常清新。 4 天女山的资源非常的丰富，生态环境也很好，还有着药用价值非常高的天女木兰，发展的前景…

　　“浪漫之路”(Romantischen Strasse)是旅游者最喜爱的德国旅游线路，从古老的文化城市维尔茨堡(Würzburg)延伸至童话中的国度菲森 (Füssen)，全长约350公里。这条线路上最具中世纪古城风华的要数陶伯河上游的罗滕堡(Rothenburg-ob-der-Tauber)。除了完整保留下来的中世纪的古城风貌以外，这里到处洋溢着的盎然童趣，给我留下了深刻的印象。 方法/步骤 1 小熊们都生活在一个可爱的城市里，是由红色的屋顶和白色的墙堆成的，是可爱的城市，优子悠闲散的感觉，还有毛茸茸的美丽触…

对于西藏来说，很多人的第一感觉可能是一个比较神圣的地方，每年都有很多人去西藏游玩，去领略西藏的风土人情，但是对于一些从没有去过西藏的人来说，可能需要准备很多的东西，学习很多有关西藏的知识，本文将为大家简单介绍下我们要去西藏的话需要准备的一些东西等，希望能够对大家有帮助。 工具/原料 西藏 出行旅游 高原反应问题 1 我们应该知道，其实并不是很多人去西藏都会有严重的高原反应的。对于高原反应问题可能是大多数人比较关心的问题，但是身体健康的话，刚去可能会有轻微的高原反应，两三天便可以适应，要注意的是刚去第一天的话，还是要…

减肥的人基本首选的运动就是跑步，每天30分钟看似不多，但是每天若能坚持下去，是真的不简单，那么坚持锻炼后对于我们的身体改变的是什么呢？  工具/原料 锻炼 方法/步骤 1 对于成天坐在电脑前的上班族来讲，每天坚持跑步，可以有效的使我们的颈部、肩部、颈椎得到很好的活动，远离颈椎病。 2 每天锻炼跑步，可以有效的提高我们的肺活量，锻炼了我们的呼吸肌。对于我们的心脏来讲，可以强化我们的心脏和心血管系统功能。 3 每天跑步对于我们来讲首要想的就是减肥，可以有效的消耗掉我们的脂肪，从而达到一定的减肥功效，还能锻炼肌肉，让线条…