营养价值   　鸡翅中含有大量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白质，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效。   麻辣烤翅的口味：麻辣鲜香、麻得过瘾、辣得够劲、就是爽啊。。。。 工具/原料 主料：鸡翅（精选鸡翅中） 调味料：盐 ，秘制麻辣烧烤腌料 步骤/方法 1 调选大小适中的鸡翅洗净，沥干，把腌料准备好，还有水。   2 鸡翅用香辣烧烤腌料拌匀（1公斤鸡翅配50克腌料）腌…

      工具/原料 家常豆腐<br>减肥瘦身　“三高”调养　 老豆腐； 葱；老抽；辣椒油（可不放）；盐；白糖；料酒；生粉（兑水待用）； 没有采用油炸的过程，但是，豆腐也十分入味，且营养丰富。豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。 步骤/方法 1 •1   准备材料。   2 •2   豆腐切小块，煮一锅开水，豆腐入开水煮，再次煮开之后继续30秒，煮豆腐…

很多钓鱼出去野钓的时间并不多，所以必须讲究诱鱼快，钓鱼快，回家早，那么该如何打窝呢？ 方法/步骤 1 玉米粗颗粒，这种颗粒必须必小米小，比面粉粗的多，状态不好控制，制作麻烦，泡制小药即可。 2 颗粒，红虫蚯蚓颗粒，以及其它各种颗粒，钓鱼的时候手抛即可。 3 酒米，用法最广，用途最多的窝料，也是比较好制作的。 4 菜籽饼，花生饼等打碎，其实也能当做粉状物诱鱼 5 雪花粉掺杂在饵料里面，打窝的时候能铺一大片 6 麸皮打窝，掺在其它窝料里面起码能把窝子铺满，鱼儿看见雾化区就会来。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具…

抛竿是手竿垂钓中最基础的技术。好的抛竿落点准确，入水无声。不规则的抛竿落点散乱，入水声音大会对鱼群惊吓；抛竿太近，鱼群少浮标不易竖立；抛竿太远，力度太大容易回弹，勾上的鱼饵容易脱落。按照我平常垂钓的经验，总结6个步骤大家可以试一试。 工具/原料 手竿 鱼饵 方法/步骤 1 挂好鱼饵后，右手握住鱼竿，左手轻捏铅坠处，轻轻回拉让鱼线绷紧，让鱼竿顶部弯曲。注意力度不要过大，只是借助鱼竿顶端的弹性即可 2 右手瞬间向目标点上方挥竿，左手同时松手，让鱼钩在鱼竿的弹性作用下向前飞出。挥竿时候，鱼竿不要碰到水面，以免惊吓到鱼群；…

很多朋友在选购户外睡袋的时候，都会问户外睡袋哪个牌子好，其实大家没必要在乎牌子，最重要的是看销量和买家的评价，要想知道户外睡袋哪个牌子好，只要看这两方面就足够了;真正好的户外睡袋首先在销量上肯定占有优势，其次就是评论，你可以看看户外睡袋在网上的销售情况。 睡袋什么牌子好 1 首先看产品质量：其实就产品本身来说，同档次产品质量同质化，户外睡袋差别微乎其微，不能单以哪个好来衡量，因为有很多因素影响的，例如款式、功能、价格、信誉度等等。更重要的是从自身的需求出发。就个人而言，在选购的时候看了许多这方面的评测和介绍，探讨了…

松江河镇隶属于吉林省白山市抚松县，位于抚松县东南部，吉林省城镇扩权试点重点城镇，全国百强镇，全国重点镇，中国优秀旅游城市，下面介绍松江河镇长白山西坡旅游攻略。 方法/步骤 1 到了松江河镇之后，在镇上找一个宾馆即可，旅游旺季和淡季的价钱截然不同，大概至少1倍，冬天的宾馆100左右。 2 鞋要穿旅游鞋，西坡到山顶有1400阶的台阶，而且山顶很冷，即使夏天如果山顶下雨或起雾也需要在山顶租用棉大衣。 3 7月到8月的长白山可以看到高山花园的鲜花盛开。 4 夏天的松江河镇可以漂流，高山花园，长白山天池。 5 冬天的松江河镇…

        现在很多家长都把自己小孩带到兴趣班培训，所以出现了很多小孩在各方面都得到很好的教导。随着中国体育事业的不断兴起，也出现了越来越多的体育培训班，乒乓球作为国球，当然练习的人也多，当中包括小孩。小孩如何进行乒乓球多球练习，把水平提高？           ​儿童在进行了乒乓球球感和基本的磕球练习之后，就可以进入下个练习步骤，即上台进行多球练习。多球练习一般由教练发球，一对一或者一对二进行练习，一对二是指两个学生轮流打。   方法/步骤 1 乒乓球多球练习的基本动作：         乒乓球多球练习的单项…

朱家角位于上海青浦区，是上海的一个古镇，这里远离了城市的喧嚣和繁华，这里有小桥流水，灰墙白瓦，是典型的古镇之一。在这里你可以尽情的欣赏和游玩，放松心情，感受古镇的文化和特色。虽说江南的古镇给人的感觉都是大同小异，但细看之下还是有特别之处，比如众多的老石桥、江南古镇中最热闹古老街道，还有就是给俺感觉这个古镇比其他要干净很多，商业氛围相对也没有那么浓。如果你想来玩，怎么玩呢？下面就跟小编一起来学习吧。 工具/原料 手机和money 方法/步骤 1 1、出发前准备：你可以从上海市区乘坐地铁17号线，到朱家角站下车或者自己…

乌篷船是江南水乡的独特交通工具,因篾篷漆成黑色而得名，江南水乡是船的世界。那么，乌篷船折纸怎么折？ 工具/原料 折纸。 桌椅板凳 方法/步骤 1 正方形卡纸横竖中间对折打开，四个角超中间对折打开。 2 四个角沿着折痕向上折两次，然后翻到背面。 3 四个角折向中间，底下四个角也往中间折。。 4 然后我们把折纸立起来，从中间往两边慢慢拉开。 5 把船底弄平。，中间插入一条短的卡纸条即可。 END 总结 1 对折打开，然后翻到背面，从中间往两边慢慢拉开。把船底弄平。，中间插入一条短的卡纸条即可。 END 注意事项 需要老…

从小老师就告诉我们要做一个德智体美全面发展的好学生，那时候不懂老师说啥都是对的，现在明白其中的道理了。德，人以德为先；智，运筹帷幄之力；美，人皆有爱美之心；体，不做手无缚鸡之力之力的无用之徒。 好的身体来自于日常的锻炼，不说夏练三伏、冬练三九，最起码每日的运动量是需要的。 工具/原料 体育运动 方法/步骤 1 保持强健的体魄 体育运动活络筋骨，促进全身血液循环，加强人体的代谢和吸收功能，有益于保持强健的体魄； 2 保持健康的激素水平 生命在于运动，适宜的运动量可以自动调节人体各项激素的平衡，使身体的各个肌体处于健康…

长沙是一座有着浓厚文化底蕴的城市，也是首批国家历史文化名城，有着浓厚的历史气息。这么一座城市里当然也少不了美食的出现，长沙的小吃还是很多的，下面就让我来介绍一下，等大家有机会去的话可以尝一尝我们长沙的味道。 小吃的介绍 1.臭豆腐：长沙的臭豆腐可谓是闻名全国的，最著名的莫过于跛子街上火宫殿旁的那家臭豆腐，用黄豆为原料，经过专门的卤汁浸泡半个月，配上独特的佐料加以辅助，使其闻起来臭，吃起来香，外酥里嫩，让人回味无穷。 2.口味虾：口味虾又叫麻辣小龙虾，是湖南的传统名菜，在长沙的街头，点上一盘口味虾，像是做手术的医生一…

篮球是一项全民健身运动，很多孩子和大人都特别热衷于打篮球，小编也是如此，尤其是看了这么多年的NBA还有各种比赛，更是爱的不得了，但是很多朋友有个问题，就是自己玩的时候感觉投篮好难，投的特别不准，小编就分享一下个人经验，帮助新手朋友们快速入门，让你们的投篮变得更准一些。 工具/原料 毅力 不断的练习 方法/步骤 1 要想有稳定的投篮命中率，首先你得有足够的上肢力量，尤其是你的手臂的力量，因此你要加强你上肢的力量训练，在家的朋友很方便的，只需要做俯卧撑即可，不过一定要坚持住，需要持久的联系，不能断断续续。 2 通过一些…