什么方法才能让孩子早睡？
方法/步骤
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孩子晚睡不但影响孩子的身体发育，而且睡眠不足还会在一定程度上影响孩子第二天上课的注意力，这是一个需要重视的问题。
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想让孩子早些睡觉，您要注意引导，让孩子养成良好的作息习惯，建议您：
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孩子睡觉时家里应该有休息的氛围，比如安静的休息环境，家长即便不睡，也要避免说话、看电视，最好是和孩子同一时间睡觉，因为孩子的模仿能力是很强的，有时候一昧强迫孩子睡觉，而你们自己不睡的话他可能就会不想睡了。
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鼓励白天孩子多做做运动，比如晚饭后您可以陪孩子到外面散散步或跟其他小朋友玩一玩，还可以跟孩子在家玩玩拼图这一类需要孩子精神集中的游戏，让孩子宣泄过剩的精力，睡前给孩子喝杯温的牛奶，这些都会有助于孩子入睡。
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习惯是要慢慢培养的，您可以跟孩子一起制定一个作息时间表，首先需要给孩子一个定时睡觉的习惯。早上不要让孩子睡懒觉，6：30左右起床，每天到固定的时间就告诉孩子要睡觉了，控制在10点左右上床睡觉。一旦生物钟形成之后，只要时间一到，孩子就会觉得困倦想睡觉了。
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希望以上建议能给您带来帮助，祝您生活愉快！
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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