在生活中,总有不好的情绪影响着我们,不控制?会失去很多的。 方法/步骤 1 保持冷静,深呼吸三次,告诉自己什么都无所谓。 2 做心理建设,想想自己拥有什么,而不是一个人,会有人支持的。 3 吃东西发泄,吃,绝对是一种享受,找一个理由让自己使劲的吃,也是不容易的。 4 思考一下烦躁的原因,如果是自己的错,就痛快承认并改正。不关自己的事,额,那就怪别人吧。 5 看一场励志视频,读一篇励志文章,看看笑话……正视自己的生活不该被小事打断。 6 透过表面看本质,在你难受时,有多少人关心你,有多少人把你的难过看成一个故事,又有…