减肥的时候不是一顿饭都不可以吃，也不是一点东西都不可以吃，反而有益的食物可以让我们保持好的身材，也可以有利于我们的减肥大计！ 工具/原料 有益谷类 牛奶 鸡蛋 方法/步骤 1 草莓、鸡蛋的水果搭配，你一定很喜欢 2 午餐可以多吃一点哦，自己研究图片的搭配哦！ 3 晚餐清淡一点为好！ 4 这顿丰盛吧？ 5 又是一顿色香味俱全的饭菜 6 这个热量搭配刚刚好！ 7 黑黄配，你喜欢吗？ 8 这顿饭作为你一天的能量都不为过呢 9 水果盘，你的最爱！ END 注意事项 减肥需要坚持不懈哦 营养搭配需要合理，不可偏废 经验内容仅…