减肥，对于每一个美女或者帅哥来说都是有的，毕竟爱美之心人皆有之，所以说如何有效的减肥，是非常重要的一门学问，下面我就来给你们支支招 工具/原料 跑步鞋 运动装 方法/步骤 1 学生党，上课期间，你在课桌上坐着就可以把脚尖踮起来然后悬在半空中悬空，15秒之后放下来，然后再点击脚夹着悬空缩量之后放下来就这样屡次重复，重复半节课不过一节课最好，你一周下来，会见证的！ 2 课间都有课间操那么这时候就是最好的机会了，你要运用很好的跑步姿势，去跑步那样会事半功倍，跑步之前最好压压腿拉拉筋伸伸胳膊之类的运动，这样的话会使自己的肌…