山药《本草纲目》指出“健脾益胃、助消化、滋补健身、养颜美容、减肥健美、延年益寿”；     《神农本草经》谓之“主键中补虚，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉，就服耳目聪明”；      在国外被称为“中国人参”“长寿因子”。不过随着科学技术的进步近几年铁棍山药可以冲着喝了即溶山药粉，用热水一冲一搅拌就可以喝了。       铁棍山药的好处有润滑、滋润的作用，性平味甘，入肺经，可益肺气，养肺阴，治疗肺虚、痰嗽、久咳病症。 铁棍山药的好处 1 减肥美容，护肤养颜 铁棍山药作为高营养食品，铁棍山药中含有大量淀粉…

生活中总有会各种原因导致牙齿松动，那么牙齿松动了怎么办呢？ 方法/步骤 1 首先，判断一下牙齿为什么松动，松动的原因是什么？一般有两种原因，一是外伤引起的；二是牙周炎。 2 外伤引起的牙齿松动： 需要到院检查看是否伤及牙根，如果牙根出现损伤，比如牙根断裂则需要拔除；如果牙根完好，可以进行牙齿固位，一段时间内不要使用该牙齿，可以慢慢的让牙齿再生长回原来的状态。 3 牙周炎引起的牙齿松动： 早期牙龈炎引起的牙齿松动，可以通过治疗改善，牙齿慢慢还会恢复一点；但是如果放任发展，继发成牙周炎，即便进行牙周治疗，也只是保持现状…

一份报刊，对于蛰居在家的老年人来说，可起到开眼排寂，潜移默化，思想和精神得到充实和改造的作用，促进了健康长寿。 一、报刊是老人的“定心丹”，使人一天不见心发慌。开始时，老爹还不习惯，拿起报纸扫上两眼就扔了。时间一长，渐渐地就产生了兴趣。有时报纸一来，一看好一阵子，还讲给母亲听。老俩口谈起报纸，越聊越有劲。“火气”在无形中消失了，牢骚怪话在笑呵呵中匿迹了。随着机体的衰老，虽然视力下降，但仍每天戴上老花镜，借助于放大镜，仔细地读。尽管如此，还是常丢字串行，边读边嘟囔说，“这句话怎么前后连不上呢，编辑人员粗心，印报人也太…

葡萄酒是日常生活中的一种饮品，一般标志着优雅闲适的生活。葡萄酒口感独特，深受很多人的喜爱，但是你知道喝葡萄酒的益处吗，下面我们就来说一下喝葡萄酒的好处。 方法/步骤 1 1、增进食欲，帮助消化。饮用葡萄酒可以刺激胃分泌胃液，促进食欲。葡萄酒中的单宁物质可以增加肠道肌肉的收缩，增强消化的功能。 2 2、美容养颜，抗衰老。红葡萄酒一直以来都是作为美容养颜的佳品，女性经常喝葡萄酒可以促进新陈代谢、营养皮肤，可养气活血，使皮肤富有弹性，对女性有很好的美容养颜的功效。而且饮用葡萄酒可以活血化瘀，消除疲劳，增强免疫力。另外，葡…

在人们生活压力越来越大的现在社会里，人们为了自己身体健康可是苦下功夫了，现在就聊聊我们平时很不注意的一些生活习惯，虽是一些很细小的事情，可有时候会对我们的身体造成大伤害，所以我们要开始注意了。 方法/步骤 1 很多人一起床的第一件事情就是小便，这可是错误的，因为睡眠时，我们的身体各项功能运行很缓慢，我们起床后立即去小便，可能会造成短暂性的脑供血不足。应该起床几分钟后再去。 2 起床后不能立即去起身，人体的状态有睡眠到转入兴奋状态需要一个过程。 3 起床后不能立即投入工作，人体投入状态还需一个过程，这个时候工作效率低…

我们都知道糖尿病人需要在生活日常注意的地方很多，那么在生活中血糖高的人该如何注意日常生活事项呢？下面，我和大家分享下自己的经验吧。   工具/原料 血糖高的人的日常护理经验 方法/步骤 1 血糖高的人要减少烹饪环节的食用油使用，少吃甚至不吃油炸食品。在食谱里最好去除肥肉、动物内脏等高脂食材。要适量吃坚果类食物。 2 血糖高的人该如何饮食在日常渴了就喝水，白开水是最好的饮料。夏季可以在饮食中多安排一些汤水，保证身体的水分充足。如果实在想解馋，要注意选择以代糖（如阿巴斯甜、甜菊素等）作为甜味剂的饮品，标注有白糖、白砂糖…

肾功能不全的饮食保健 方法/步骤 1 肾病患者如何限制食盐的摄入? 不论哪种肾病，只要有水肿，就必须限制食盐摄入量。水肿明显时，应每日限制在1克以下， 严重的甚至要求无盐饮食。待尿蛋白量减少，水肿减轻时，食盐量可适当增加，但也应每日不超过5克。低盐饮食的目的是减少体内水、钠的潴留，使水肿消退和血压下降。每日1～2克的食盐(小号牙膏盖装满时约为1克)，不必放在菜里，因为放进菜里也基本无味 ， 要改变吃法。早上可甜食；中午将1克盐放在小碟里，用菜蘸着吃。这样，1日的摄入总量不变，但能尝到咸味，可刺激食欲。但要注意，低盐…

【药品名称】 通用名称：养阴降压胶囊 汉语拼音：Yangyin Jiangya Jiaonang 【作用类别】 【成　　份】龟甲(沙烫) 珍珠层粉 赭石(煅醋淬) 白芍 石膏 天麻 钩藤 夏枯草 牛黄 青木香 槐米 吴茱萸 大黄 五味子 人参 冰片 【性　　状】本品为胶囊剂，内容物为棕黄色粉末；味微苦。 【功能主治】　滋阴潜阳，平肝安神，活血通络。用于肝肾阴虚，肝阳上亢引起的高血压病：头晕头痛，颈不适，目眩耳鸣，行走不稳，心悸心疼，烦躁易怒，失眠多梦。 【规　　格】　每粒装0.5g 【用法用量】　口服，一次4～6粒…

有效 方法/步骤 1 1使用达克宁涂抹脚部患处两周左右，直至脚没有明显外伤，每天勤洗袜子和换袜子； 2 备好新的鞋子和袜子，两周后将原来的鞋袜扔掉。换上新的鞋袜，同时将自己的床上用品洗干净晒干。每天洗袜子，袜子一定要晾干或者爆嗮后再穿，鞋子每天穿了后也要在通风或有阳光的地方晾着，第二天再穿。 3 买三包盐，买个新的塑料脸盆；每次用稍热的温水加入一大勺盐（一包盐也就用个十次左右），每晚用来泡脚，每次十五分钟左右，严重的话早上也可以泡一次。早晚都泡的话，要多买三包盐，期间袜子也要用盐水洗，鞋子也是，然后爆晒 4 最后就…

乙肝大三阳是很多人都害怕的是病情。随着时代的方法展，乙肝大三阳已经不是很严重的病了。这里讲讲乙肝大三阳的几种治疗方法。 方法/步骤 1 一般有保肝降酶治疗和抗病毒治疗，但都需要根据近期的肝功能检测结果判断如何治疗。建议严格戒酒限烟，避免过于劳累，避免长期熬夜，饮食清淡、营养全面、三餐规律，避免长期高脂高糖饮食。 2 乙肝病毒携带者表现为大三阳，肝功能始终正常，大多可以稳定在这一阶段，预后良好，一般不须治疗，此时用药较难奏效，多主张调养和随访相结合，劳逸相结合，不主张过多用药治疗和一味要求三阳转阴，各种抗病毒药物可能…

女人在月经期间的饮食非常关键，稍有不慎就可能对身体造成伤害。不能吃寒凉性食物，冰冷性食物也尽可能不吃。 方法/步骤 1 吃香蕉能改善情绪 　　在香蕉之中，有一种特殊的物质。当人们食用了之后，能让大脑产生一种叫做5-羟色胺的激素。这是一种可以促进大脑神经兴奋的物质，对于改善人们的情绪有着相当好的效果。因此，女人吃香蕉的话，可以在一定程度上帮助她们改善抑郁的心情，让心情从低落的状态之中走出来。 2 可以美容美颜 　　女人吃香蕉还可以起到美容养颜的效果，这是因为香蕉之中含有大量的水溶性纤维，当女性吃了之后，能够起到润滑肠…

有些朋友每逢春、秋季节，手掌发红，长水泡，瘙痒，然后大面积脱皮。脱皮后是红色的嫩肉。尝试很多方法都解决不了根本问题。下面介绍一种有效的解决方法。 工具/原料 硅胶手套 硫磺香皂 方法/步骤 1 洗袜子的时候要带硅胶手套，不要裸手洗袜子，洗脚的时候，双脚互相搓洗，不要用手去洗。 2 每年3~5月，9~11月改用硫磺香皂洗手，增加洗手的频率。洗脚、擦桌子之后必须用硫磺香皂洗手。因为这2种情况，手分别接触了擦脚布和擦桌布。根据不同情况，可以多搓一下手，让硫磺香皂在手上停留的时间长一点，然后冲洗干净。 3 每年春秋季节注意…