起床后，我们该干什么？

在人们生活压力越来越大的现在社会里，人们为了自己身体健康可是苦下功夫了，现在就聊聊我们平时很不注意的一些生活习惯，虽是一些很细小的事情，可有时候会对我们的身体造成大伤害，所以我们要开始注意了。

方法/步骤

1

很多人一起床的第一件事情就是小便，这可是错误的，因为睡眠时，我们的身体各项功能运行很缓慢，我们起床后立即去小便，可能会造成短暂性的脑供血不足。应该起床几分钟后再去。
2

起床后不能立即去起身，人体的状态有睡眠到转入兴奋状态需要一个过程。
3

起床后不能立即投入工作，人体投入状态还需一个过程，这个时候工作效率低，还容易疲劳。
4

不能起床后立即进行剧烈运动，这样容易打乱人的自主神经，让人整天很焦虑。
5

起床后不能立即吃早餐，胃在早上还处于半醒半睡的状态，这时候进食不容易消化。
6

起床后不应该立即叠被子，应该把被子反过来晾凉再叠。

END