人类抵御病菌侵入的第一屏障就是自身的免疫系统。那些情况可以影响自己的免疫系统你？下面我一一列举一下： 工具/原料 免疫系统 方法/步骤 1 少吃糖。白糖能让白细胞杀灭细菌的能力显著降低5个小时。 2 不要吃含双酚A的食品。体内双酚A含量较高的人，巨细胞病毒抗体水平也较高，如：罐装食品。 3 不要滥用抗生素。滥用抗生素会产生耐药性和抗药性，扰乱免疫系统的紊乱。 4 注意要有充足的睡眠。缺乏睡眠会降低体内抗感染细胞的数量。 5 补充足够的水分。造成免疫系统损害的是毒素，所以要补充充足的水分来排出毒素。 6 空气污染。空…