蚝汁兰花菜炒肉片 食材 兰花菜 400g 后肘肉 150g 食用油 少许 蚝汁 1勺 生抽 少许 盐 少许 葱花蒜末 少许 方法/步骤 1 兰花菜切成小朵，洗净，入沸水焯至变色，捞出沥水。 2 后肘肉洗净，切成肉片备用。 3 锅内放入少许油，放葱花蒜末炒香，放入肉片炒至变色，放兰花菜、生抽、蚝汁，爆炒3分钟。 4 最后放点盐调味，翻炒匀后出锅盛盘。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。…