养生粥有很多种，今天小编主要说一种百合绿豆南瓜粥，因为百合能够止咳化痰，绿豆可以解毒降暑，是很适合夏季的一种粥。 工具/原料 百合绿豆南瓜粥 方法/步骤 1 准备材料；既然是百合绿豆南瓜粥，那就少不了百合、绿豆、南瓜、大米，根据自家人数适当放量。 2 预处理；首先都需要清洗干净，绿豆需要提前泡一段时间，不然不容易煮开，南瓜去皮切成丁。 3 下锅；因为各种材料烧熟需要的时间不同，比如绿豆和大米会需要比较长时间，南瓜百合可能短时间就熟了。所以将大米绿豆先下锅。 4 开煮；先用大火烧开，再用小火煮十五分钟左右，当然可以根…

葛芋养生粥的做法 食材 葛根 10g 糙米 10g 木瓜 5g 薏仁 5g 扁豆 5g 红豆 5g 方法/步骤 1 将红豆、扁豆、糙米、薏苡仁洗净，放在清水中提前浸泡1小时，然后洗净放置在盘子待用。 2 再将葛根、木瓜去皮洗净。（因为葛根长在较深的土层里，所以要仔细清洗，以免吃到沙子。） 3 然后将所有食材盛入炖盅中（建议采用陶质的），放入清水淹没食材，采用小火慢炖3小时左右。 4 炖好之后放置在桌子上冷却10分钟后揭盖，可根据个人口味加入冰糖，然后即可食用啦。 5 为了更好地得到预期的效果，建议亲在食用期间尽量避…

现在很多人都得了肝病肝癌，一旦得了这些病就很难治了，基本可以说是无药可医只能中药保守治疗，延长生命。但是如何能让病人调理的更好一点呢？首先吃很重要，所以我们要开始让病人吃药膳食疗是最好的保守治疗方法来尽量延长病人的寿命。下面就教大家五款疏肝利胆的粥膳，希望能帮到大家 食材 大米 若干克 枸杞子 若干 韭菜 25克 猪肝 100克 虾仁 25克 胡萝卜 20克 芹菜叶 20克 方法/步骤 1 第一款粥：枸杞子猪肝粥 材料：大米、猪肝各100克，枸杞子10克，桑葚15克 调料：盐适量 做法：大米淘净，冷水浸泡；桑葚和枸…