葛芋养生粥的做法
方法/步骤
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1
将红豆、扁豆、糙米、薏苡仁洗净，放在清水中提前浸泡1小时，然后洗净放置在盘子待用。
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2
再将葛根、木瓜去皮洗净。（因为葛根长在较深的土层里，所以要仔细清洗，以免吃到沙子。）
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3
然后将所有食材盛入炖盅中（建议采用陶质的），放入清水淹没食材，采用小火慢炖3小时左右。
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4
炖好之后放置在桌子上冷却10分钟后揭盖，可根据个人口味加入冰糖，然后即可食用啦。
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5
为了更好地得到预期的效果，建议亲在食用期间尽量避免少吃一些辛辣的重油重荤食物。
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6
葛芋养生粥是一道养生粥，具有美颜美体的效果，当然食疗的方法是最有效的也是最慢的，所以贵在坚持。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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