初学者勿勉强，以免跌倒或臀部肌肉扭伤。腰椎受伤、有骨刺及退化性关节炎者不宜。现在由我向大家介绍一下，希望大家能看看。 四个小步骤 1 预备动作采站姿、背脊挺直，双手手心朝内将手臂伸直，眼睛平视前方，深呼吸30秒后双手放下。 2 右腿往后伸直、脚尖触地略呈弓箭步，上半身前倾，双臂往前伸展、掌心相对，深呼吸30秒后回至站立姿势再换边。 3 预备动作与初阶版步骤1相同，再双手插腰、重心放在左脚后，右腿伸直往后方抬，并将上半身慢慢往前倾。 4 将双臂往前方伸展、两手掌心相对，深呼吸约10秒，再回至步骤1及站立姿势后换边做，…

最近很多朋友咨询关于胰腺炎是否能治好的问题，今天的这篇经验就来聊一聊这个话题，希望可以帮助到有需要的朋友。 工具/原料 胰腺炎 方法/步骤 1 轻型急性胰腺炎经过合理的治疗，完全可以治愈的。 2 重症急性胰腺炎，如果治疗的不及时，不得当，可能会出现严重的并发症，甚至危及生命。 3 若治疗的及时和准确，即使重症急性胰腺炎也可以获得治愈。 4 复发的原因和胰腺炎的病因有没有去除有关。 5 如果有胆结石、高脂血症以及长期饮酒的话，要积极去除病因。 6 专家提示如下。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法…

　　玫瑰痤疮，俗称酒渣鼻，是一种发生在面部尤其是面中部的慢性炎症性皮肤病。可发生于各年龄段，女性发病年龄较男性早，但男性鼻赘（鼻头变大）更常见。目前认为其发病是由综合因素所致： 易感患者在高温或寒冷刺激、情绪紧张等诱发因素的作用下，增强的先天免疫反应和神经免疫 /神经血管功能失调导致局部皮肤炎性细胞浸润，继而导致血管舒张和弥漫性红斑等。 方法/步骤 1 　　玫瑰痤疮的主要临床表现为反复发作的以面中部为主的一过性或持久性红斑，并发毛细血管扩张、丘疹、脓疱、水肿、组织纤维化等，患者可有面部干燥感、瘙痒感、灼热感、针刺感…

该穴位之所以有此美名，在于经常按摩可以起到促进新陈代谢、协调脏腑功能、增强抗病能力的作用。 方法/步骤 1 位置 阳谷穴位于手腕尺侧，尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处，即手掌侧面连接手腕横纹处。 2 按法 两手屈肘于胸前，一手前臂竖起，半握拳。另一只手的四指托在前臂内侧，拇指指端放在阳谷穴处。 3 用于保健按摩时力度要轻柔，如果是辅助治疗上述老年常见病，则力度可以适当加大。按摩时讲究心情平和，要坚持不懈，有助于抗衰老、助延年。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领…

小孩过敏性咳嗽比较矮哦麻烦，因为儿童抵抗力低，那么这时怎么治疗？ 方法/步骤 1 过敏性咳嗽是儿童过敏疾病中相对严重的一种，容易合并支气管炎、肺炎等疾病，八成孩子5岁前发病，治疗最好在5~7岁时进行，只要采取正确的脱敏治疗，大多数孩子的病情可以得到控制，过敏体质得到改善，达到根治的目的。 2 虽然咳嗽变异性哮喘通常没有生命危险，但由于咳嗽变异性哮喘可以发展为典型的过敏性哮喘，且本病可以严重影响儿童的睡眠、休息和学习，因此应及早诊断并积极进行治疗。 3 一旦确诊为咳嗽变异性哮喘，应停止应用抗生素或抗病毒药物，同时应注…

  　　脑瘫患儿常常会发生机体障碍，或者对周围的事物和声音反应敏感。即使没有育儿经验的父母细心观察也是可以发现的，那么我们看一下，脑瘫患儿的明显特症吧。 　　脑瘫患儿常出现的明显特征是什么呢?专家介绍： 　　1、早期脑瘫的症状事对突然出现的音响或体位改变很"敏感"，似惊吓状。 　　2、频繁吐沫，早期脑瘫的症状是经常半张着嘴，舌头不停地伸出运动，这常常是手足徐动型脑瘫的早期症状。 　　3、喂养困难，吸吮及吞咽不协调，有时家长反映吃奶时"一边吃一边从嘴往外流"。早期脑瘫的症状表现为体重增长困难。 　　4、非常"敏感"或…

很多人说，家里刚刚抱回一只小金毛，没有养过狗，不知道怎么养，小狗很喜欢喝奶。该给怎么样的奶呢？怎么养得好呢？ 方法/步骤 1  其实幼犬有别于成犬，当刚买进的幼犬到家后，最初一段时间的饲料一定要认真的调配。在营养方面，动物性蛋白质、钙质、维他命D等营养素都是很重要的，因为一般六个月到一岁的成长期体重每一公斤的幼犬，对于卡路里的需求量是成犬的两倍。 2   幼犬在生长期身体发育比较快，所以在饲喂幼犬时需特别注意：     1.在一个月以前还是最好以奶为主食，因为这时候的小狗的肠胃，牙齿，身体还没有发育完全。这时候强行…

日常生活中，我们经常会发现有些儿童频繁眨眼。据统计，正常人平均每分钟要眨眼十几次，通常2～6秒就要眨眼一次，每次眨眼要用0.2～0.4秒钟时间。那么，究竟孩子频繁眨眼怎么回事？ 孩子频繁眨眼怎么回事 1.眼部炎症性疾病 眼部炎症性疾病主要是由眼表疾病导致的，如结膜炎、点状角膜炎、倒睫等，需要注意的是春夏季节，过敏性结膜炎患儿多见，是眼部炎症性疾病中导致眨眼的主要原因。 2.干眼、视疲劳 干眼、视疲劳这类患儿占眨眼的大多数，主要由于过度用眼，特别是视频刺激所致，包括电视，电脑，手机游戏等。由于长时间用眼，不仅会导致视…

　　目前，患妇科疾病的女性朋友越来越多，不只是已婚妇女，有些未婚女性也患上了不同程度的妇科病。时下，进行妇科疾病检查不再是已婚妇女的专项，未婚女性也加入了这一行列。通过妇科检查，女性可以对自身情况有一个全面的了解，以便做到早发现早治疗，或者是防患于未然。那么妇科检查，我们一般需要做哪些项目呢?   工具/原料 <p>　　妇科检查有哪些项目?妇科检查主要是针对女性朋友的各种妇科疾病所做的检查，根据被检查者的不同情况，所需要做的妇科检查项目而不相同。但是，总的来说，妇科检查项目不外乎以下几种：</p&…

【药品名称】 通用名称：泻肝安神丸 汉语拼音：Xiegan Ansheb Wan 【作用类别】本品为不寐类非处方药药品。 【成　　份】龙胆、黄芩、栀子(姜炙)、车前子(盐炙)、珍珠母、龙骨、牡蛎、酸枣仁(炒)、柏子仁、茯苓、麦冬、远志(去心，甘草炙)等17味。 【性　　状】本品为绿褐色的水丸；味微苦。 【功能主治】清肝泻火，重镇安神。用于失眠，心烦，惊悸及神经衰弱。 【规　　格】每100丸重6克 【用法用量】口服，一次6克，一日2次。 【不良反应】 【禁　　忌】外感发热患者忌服；脾胃虚弱便溏者忌服。 【注意事项】1…

想要不吃药就减缓病情，甚至解决病痛吗？我翻了一下自己曾经的食疗日志，决定和大家分享一下。芥末这东西有些人喜欢，有些人不喜欢，不过这里说的不是吃饭用的，这里说的是一种中药——荆芥，当然这都是看个人了，不喜欢的就跳过这种方法吧。其实进我试验，这种方法比较快速。 工具/原料 鸡蛋 荆芥（末） 湿纸 黄泥 炭火 方法/步骤 1 将鸡蛋打一小孔 2 将荆芥末从小孔放入鸡蛋中 3 用湿纸封口 4 用黄泥将整个鸡蛋包裹 5 投入炭火中煨熟 END 注意事项 去壳吃鸡蛋，每日两次 专治外感风寒、久治不愈的偏头痛 (共篇) 上一篇：…

　　随着我国人口的增加，老龄化速度的加快，抑郁的人群越来越多，长期的饮食不是治疗疾病最好的办法，生活各处治抑郁你可以选择尝试一下，摆脱抑郁让你拥有健康的身心。 一、日常保健 　　保持心情开朗，多参加一些集体娱乐活动，如跳舞，唱歌! 　　多增加一些爱好，尽量参加一些力所能及的工作，争取做到从心理和体力上不服老! 　　多与家人交谈，倾诉心中的烦恼。多与年轻人交往，可以得到年轻人活力的感染。 二、饮食方法 　　多吃一些食含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、牛奶等。 　　忌…