人在遇到麻烦或者心情不好的时候总是觉得头大，无处下手，不知所措。小编这里有一些自身的体验跟大家分享一下。 方法/步骤 1 遇到很多麻烦的时候，逃避是人的下意识选择，似乎不去想，这些麻烦就真的不存在一样，任由这些麻烦各自纠缠到一起，到最后想解也解不开。 很多时候逃避起不了任何作用，我们只能挺起胸膛积极应战。 2 总结一下的话就是 1、心烦的时候找一段不被打扰时间和自己独处一下，对着自己深入解剖，下手要狠，找到问题的根源。 3 2、把找到的问题一条一条列到纸上。 4 3、在列出的问题后面写出应对的方法，方法要切实可行且…