做饭就是我的一个休闲方式，主要是做饭让我感到快乐！快乐要与大家一起分享！ 食材 南瓜 1个 八宝米 250千克 紫薯 2个 山药 2根 步骤/方法 1 将需要的一一备齐。 2 将准备好的辅料放入水中浸泡30分钟左右。 3 加入适量的冰糖，适量的水，进锅蒸饭。 4 将南瓜切4分之一段，将南瓜皮处理干净，南瓜子取出。 5 将煮熟的八宝饭与辅料准备好。 6 将辅料均匀放入南瓜中，用勺子将辅料压实。 7 将准备好的南瓜放入蒸锅中，蒸至30分钟左右。 8 南瓜甜饭出锅，用刀子均匀切开。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决…

南瓜含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，在各类蔬菜中南瓜的钴含量是居首位的，可以活跃人体促进新陈代谢。 食材 南瓜 300g 米饭 1小碗 黄油 8g 方法/步骤 1 淘米。 2 南瓜切小块，2cm左右。 3 放入电饭锅，加水，加一块黄油。开始煮饭。 4 四十分钟饭就好了。 5 舀饭，就能闻到一股香甜的奶味。南瓜已经软了。 6 可以拌匀了吃。 END 总结 1 秋天南瓜正甜，加到饭里一起煮，非常软糯香甜。 END 注意事项 切南瓜的时候要注意不要切到手。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体…