一日之计在于晨，同样早餐在一日三餐中也是最重要的。俗话说得好“自己动手丰衣足食”，我们就来自己做一顿营养丰富的早餐吧！ 食材 面粉 250克 酵母 2克 牛奶 适量 黑米 适量 大米 适量 燕麦片 适量 水 适量 方法/步骤 1 头天晚上将黑米、大米、燕麦片洗净加入适量水浸泡，这样早上熬的时候米比较容易煮烂。 2 早上将浸泡好的米放入锅中，开始熬粥。我用的是一般的锅，所以要熬的时间比较长，大家要想快些也可以用高压锅。 3 将面粉和酵母一起拌匀，慢慢加入牛奶和成软硬适度的面团，用保鲜膜盖好放置让面团进…