冬季十分容易上火，尤其是过年过节的时候，比如吃了很多的肉食品，或者是吃了一些干果，再或者是感冒过后火大的厉害，又或者是吸烟造成的肺火很大，这时吃些下火的食物、食品，可以很好的帮助恢复健康。 方法/步骤 1 多喝一些绿茶。绿茶可以清理肠胃，并且多喝水促进新陈代谢，可以很好的帮助去火、下火。 2 雪花梨。上火的时候多吃一些雪花梨，梨性凉，对去火下火很有帮助。 3 冰糖雪梨。冰糖雪梨是用冰糖和梨子煮成的汁水，不仅下火，而且味道很好。 4 凉拌白菜。凉拌白菜是一道素菜，自己切些白菜丝，调一些生抽和醋，或者再放一…