生完宝宝之后,妈妈们都着急给宝宝喂奶,因为奶水不足,看着宝宝吸奶吸不出来憋的通红的小脸,新手妈妈心里非常着急,那么怎样才能让乳汁又多质量又好呢? 工具/原料 通草 方法/步骤 1 首先,新手妈妈要频繁给宝宝喂奶,24小时喂奶12次以上,这样乳房得到了充分的刺激,就会分泌更多的乳汁。但是这个有一个过程,慢慢来不能着急。 2 可以通过按摩乳房的方法,让乳腺疏通,产生更多的乳汁。有条件的可以请催乳师进行按摩,这样的话效果会更好的。 3 利用食疗的方法,将适量的通草和鲫鱼,乌鸡一起煮汤,可以使奶水充盈。另外多喝,丝瓜汤,鸽…