在日常生活和工作中，很多人会感到孤独，孤独能让人感到空虚寂寞，如果被这种感觉长时间笼罩，还有可能诱发抑郁，严重影响人们良好的心境，那么怎样摆脱孤独呢？ 方法/步骤 1 正确认识孤独，人类虽然是群居动物，离开与人的交往和外界环境的接触将无法正常生活，但人又是有思想的独立个体，也需要有独处的空间和时间，能忍受孤独的人，才能静下心来潜心研究学问，在工作上有所成就，所以孤独并不是坏事； 2 要有自信，相信自己作为一个有生命、有思想、有能力的人，离开任何人，都有能力活得很好，从而减少对他人的依赖心，避免独处时产生孤独的感觉；…

分享战胜孤独的秘诀。 方法/步骤 1 战胜自卑心理。因为自觉跟别人不一样，所以就不敢跟别人接触，这是自卑心理造成的一种孤独状态。这就跟作茧自缚一样，要冲出这层包围你的黑暗，你必须首先要破自卑心理织成的“茧”。其实，大可不必为了自己跟别人不一样而忧思重重，人人都是既一样有不一样的。只要你自信一点，钻出自织的“茧”，你就会发现跟别人交往并不是一件难事。 2 与外界交流。独自生活并不意味着与世隔绝。当你感到孤独的时候，翻一翻手机里的联系人，也许你可以给某位久不联系的朋友打一个电话，约她去看一场电影，或是请几个朋友一起吃顿…