怎样摆脱孤独?

在日常生活和工作中，很多人会感到孤独，孤独能让人感到空虚寂寞，如果被这种感觉长时间笼罩，还有可能诱发抑郁，严重影响人们良好的心境，那么怎样摆脱孤独呢？

方法/步骤

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正确认识孤独，人类虽然是群居动物，离开与人的交往和外界环境的接触将无法正常生活，但人又是有思想的独立个体，也需要有独处的空间和时间，能忍受孤独的人，才能静下心来潜心研究学问，在工作上有所成就，所以孤独并不是坏事；
2

要有自信，相信自己作为一个有生命、有思想、有能力的人，离开任何人，都有能力活得很好，从而减少对他人的依赖心，避免独处时产生孤独的感觉；
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培养自己的兴趣和爱好，让自己在工作之余有丰富的生活，不至于感到孤独寂寞；
4

多交一些有追求、充满正能量的朋友，与他们交往时，能互相学习，有共同话语和爱好；
5

改善自己的人际关系，营养良好的互动环境，让自己有充足的安全感和愉悦感；
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在精力允许的条件下，多做一些公益活动，在帮助他人的同时，也收获幸福，有幸福感的人往往可以避免感到孤独；
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加强体育锻炼，增强自身的体质，同时关注自己的心理健康，提高自己的心理水平层次，注意养生，淡泊宁静，让自己有主体感，这样便可以与孤独感无缘。

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