中医将体内湿气分为湿热和寒湿两种，究竟该怎么判断呢？ 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

湿气重会严重影响人们的身体健康，那么湿气重的时候我们应通过哪些方法将它进行有效的驱除？ 工具/原料 红豆、薏仁 艾叶 方法/步骤 1 跑步。多锻炼，多出汗可以有效的去除体内寒湿，一般选择晨跑，坚持每天晨跑就可以去除体内的寒湿。 2 做瑜伽。瑜伽对于身体的韧带拉伸要求比较高，锻炼力度比较大，这样也可以很好的去除体内寒湿。 3 艾叶泡脚。一般晚上睡觉前用艾叶泡脚比较好，最好能够泡20分钟左右，效果非常好。 4 拔火罐。一般半年拔一次就可以，不要过度频繁的拔火罐，那样容易导致免疫力下降。 5 薏仁红豆汤。将两种食材各抓一…