居家怎么控制饮食 工具/原料 宝宝 妈妈 方法/步骤 1 平时在家的时候可以通过走路、锻炼来控制体重，在新型冠状病毒高发时期大家没有机会锻炼，这个情况下，非常非常重要的一件事就是控制饮食，在家不能吃太多 2 原则上建议整个孕期的体重不超过12—13公斤，但是为了给大家留余地，平常提的标准和要求要高一些，整个孕期体重增加最好不要超过10—12公斤，这样如果前期控制不好的话，后期还有些空间。 3 在进入孕中期以后，往往大家的胃口会比较好，特别是像现在这种情况待在家里，如果再不控制饮食，体重很容易失控。 4 今天上午我还…