在繁华的都市里，往往因为工作和生活，使得我们的生活节奏不断加快。时间流逝的同时，无形中就产生了一些负面情绪。有些人往往控制不住自己的情绪，从而导致工作上不顺心。学习成绩下降。从而表明生活的态度，取决于心态。 工具/原料 自信心 方法/步骤 1 第一步：首先在自己感觉到迷茫困惑的时候，给自己心里暗示。让自己从困境中走出来。同时选择去做一些比较能够转移注意力的事情。如听些歌曲。出去走走。放松下自己的心情。如果觉得自己有包袱。那就来一场说走就走的旅行吧。不断在途中找到生活的真谛。 2 第二步：选择用呐喊的方式去减少心中的…