一个人的心态很重要，无论在逆境中还是顺境中，心态的把控那是相当重要的，如果心态把控得当，那人生会缺少很多不必要的烦恼。 方法/步骤 1 现实社会中压力很大，我们受到各种压力，例如上有老下有小的压力，这种压力很是致命的，还有工作中的各种不顺心的压力，反正烦恼无处不在。 2 首先，面对工作中的烦烦扰扰，我们要用平和的心态看待问题，不要总是盯着工作中的不好地方，要学会向前看，要学会摒弃这种烦恼。 3 随时暗示自己，暗示自己要保持好心态，工作中难免会遇到一些不公的问题，但是要时时刻刻暗示自己要有一个好的心态。 4 学会发泄…

度过了一个非常长的假期，复工时肯定有诸多不适应，怎样能快速进入工作状态，回归到正常规律的生活呢？这里我们来聊一聊。 工具/原料 工作、健身器材、交通工具。 方法/步骤 1 第一件要做的事是倒时差，假期的睡眠时间会被打乱，但复工后上下班时间规律起来，如果不尽快倒时差，将会影响工作。 2 在复工前三天开始进行工作日时间调整，每日应在11点前进入睡眠状态，在7点前苏醒。 3 为此可以多上几个闹钟，让自己强制以这个时间为标准。 4 由于假期的放松，让复工后的自己存在一种懈怠感，解决这种懈怠感最好的办法是做体力活。 5 在办…

怎样让自己的心态一直良好下去呢？很多人都不知道，下面小编来告诉大家。 方法/步骤 1 想要让自己的心态一直好下去的话，那么我们就得有颗平常心，对待任何事情都以平常心来对待，不要总是纠结一些已经发生的事，这样往往可以让我们的心态一直好下去。 2 想要让自己的心态一直好下去的话，那么我们得明白心态的好坏其实是决定着命运的，如果想要自己未来的命运一直好下去的话，那么心态显然要好，这样也是可以不断的提醒我们要保持好的心态的。 3 想要让自己的心态一直好下去的话，我们往往知道很多成功都是赢在心态上面的，所以，当我们面对一些难…

面对目前的工作和生活，你是否感受到了快要逼疯了，来自工作的，家庭的压力让你焦头烂额，以至于快喘不过气来，有时甚至有不知所措的感觉，那么身处此境，在这么多压力威胁到你的身心健康之前，你得好好想想办法了。那么下面几个方法可以让你在这种环境中还能保持良好的心态。 方法/步骤 1 放慢说话的速度。 急促的语速会让人感觉紧张，即使你每天都要处理很多事，要应付形形色色的人，说各种各样的话。尽量保持乐观的态度，放慢你的速度。 2 不要让烦恼一直围绕自己。 即使你很敏感，也不要因为他人的一两句否定的话而把自己逼疯。要学会去转移注意…

保持好的心态无疑是自我保健的一部分，自我保健不仅仅包括休息、饮食、锻炼等。常言道，坏心生暗鬼。坏心就是不好的心态，暗鬼就是损坏身体健康的消极因素。保持好心态，是需要方法的，不是说保持就能保持的。 工具/原料 自我的观照 方法/步骤 1        什么是好心态。不搞清楚什么好心态，就找不到保持好心态的正确路径。好心态至少是自我感觉比较舒服，具体为：精力充沛，自信心比较强，比较乐观，愿意沟通与分享，愿意帮助别人，比较宽容，不会计较别人的一些小错误，非常放松，自我效能感比较强等等。而坏的心态常常是容易劳累，容易发火，…

我们知道，心态对于一个人来说是非常重要的，甚至可以说心态决定命运，那么，如何才能让一个人有良好的心态呢？ 工具/原料 修炼 培养 方法/步骤 1 首先，我们要有积极的思想，思想很重要，一个人的事项是否健康积极决定着心态。 2 其次，我们应该知道自己要做一个什么样的人，做一个乐观的人会让自己心态更好。 3 第三，不要过于悲观，很多事情一旦陷入悲观，那么，将会是我们的心态陷入悲伤。 4 第四，我们一定要用正面的态度去对待生命和健康，要在意生命但不要杞人忧天。 5 第五，面对各种烦恼的困扰，我们应该让自己平和起来，不要让…

一个人的心态是很重要的，因为这关乎自己所有一切拥有的。好的心态会过得很开心，反之不开心又心态不好的人肯定是没有保持良好的心态。拥有良好的心态才能在工作和生活中扮演更称职的角色，所以小编来说明如何保持好的心态。 工具/原料 保持好的心态 方法/步骤 1 首先平时需要多去看看书籍，看书籍里面道出的不同人生，从而反思自己目前的生活是怎样，一个人的生命很短暂，所以应该好好珍惜当下的时光。 2 再就是多去晒晒太阳，看看外面不一样的美。很多人到了周末就会窝在家里不肯出门，这样只会造成脾气越来越暴躁，以致于心态也变得不好了。 3…

怎么拥有好的心态 方法/步骤 1 控制脾气 想要拥有好心态，首先需要注意的事情就是要控制好自己的脾气。当自己因为一些事情而导致想要生气的时候，你要立刻转化一下你的思想，你要想着，有些事情就是你发脾气又或者是生气，根本就不能够解决任何问题，原来令你生气的事情还摆在那里。 2 写日记 如果你的心中装有很多事情，那么就会让你变得抑郁，并且整天心情都不好。这时比较好的方法有两种，第一种就是找个人倾诉，但是这种方法有一个不好的地方，那就是对于那些不善于表达的人群来说，这么做起不到一点效果。 因此，好的改正心态的方式就是写日记…

良好的心态是成功的一般，做任何事情的时候，我们首先就应该有一个良好的心态，只有这样，才能在困难面前勇于克服，那么，如何拥有良好心态呢？ 工具/原料 努力 提高 方法/步骤 1 培养自身兴趣。 我们应该注意培养自己的兴趣爱好，在任何时候，我们都应该成为生活的主人，用自己的爱好来让自己的生活更加充实。 2 虚心接受批评。 我们应该注意接受别人的批评，用一种良好的心态来接纳别人的意见和建议，这才是我们应该有的态度，也才能取得更大的进步。 3 注重脚踏实地。 我们在生活中一定要注意脚踏实地，而不是好高骛远，应该将生活过的非…

                            文/曹利益   长假结束当人们重新回到工作岗位时，往往有不适的感觉。很多人都会感到精神不集中、疲劳、食欲不振，与节前的工作状态相差很远，这就是所谓的“假期综合征”。那么，怎样才能消除这些症状，更好地投入工作呢？专家建议，节后上班前后，我们要从身体上和心理上都做好准备。　　1.保证8小时睡眠精神足　　长假期间，人们完全打乱了以往的作息时间，这样因睡眠不足以及过于兴奋造成的失眠带来的疲劳就在所难免。　　节后上班前后一定要保持良好的睡眠。睡眠时间要保证在7—8个小时…