小孩子如果发生有晚上睡觉时打鼾，且鼾声持续，声音响亮等，作为家长，一定要注意及时发现并做好治疗，切不可大意，避免发生呼吸道感染，鼻炎鼻窦炎等疾病，严重影响孩子的健康。今天由小编为大家分享一些治疗的常用方法，仅供家长朋友参考。 工具/原料 枕头一个，橘子皮 大蒜，苹果蜂蜜少许，毛巾一条。 方法/步骤 1 晚上少食。晚上尽量让小孩子少食，保持一定的食量，不可过多。若孩子有些饥饿感，可以实行多餐，每次少量，控制适当的食量，有利于孩子消化和吸收， 2 熬制橘子皮水服用。孩子出现打鼾时，可以用橘子皮来熬成水，趁热服用少许，可…

打鼾就是我们常说的打呼噜，睡觉打鼾不仅自己睡得不安稳，还会影响周边的人无法入睡，有些人认为人到了一定的年龄，睡觉就是会打鼾，这种看法是错误的，只要自己平时多加注意，打鼾也是可以预防的。 方法/步骤 1 注意睡姿 睡觉的姿势不好是会引起打鼾的，我们睡觉一般取仰卧位或侧卧位，要保证进入睡眠状态后，人的呼吸是通畅的，这样才不至于打鼾，有些人睡觉很随意，枕很高的枕头，扭着头睡觉，这些都会让人入睡后呼吸不通畅，从而引起打鼾，所以预防打鼾一定要注意睡姿。 2 注意手的位置 睡觉打鼾跟手放位置也是有关的，习惯把手放在头下当枕头的…

 相信有很多人都会打鼾，而且年龄越大越容易打鼾，对于肥胖的人来说更容易打鼾。研究发现约 57% 的男性和 40% 的女性打鼾。 打鼾会造成：睡眠时频繁觉醒、睡眠中喘息或窒息、在白天过度睡眠和早晨头痛。   原因： 睡眠时肌肉放松是打鼾的主要原因 方法/步骤 1 对内： 1：应当做到就寝前别喝酒和使用镇定剂。            2：睡觉时头部抬高 ，把床头处抬高，不应当只抬高头部，身体也应当整体倾斜，让床也得适当倾斜。            3：减轻体重，这是对于肥胖引起的打鼾很好的解决办法，          …