小儿推拿操作简单方便，安全，效果好，越来越受到年轻的爸爸妈妈们的推崇。如何在家轻松给宝宝做推拿，改善宝宝的体质呢？简单有效的方法首推捏脊了。小儿俯卧，两手的拇指与食指捏住宝宝脊柱两旁的肌肉，逐渐向颈部移动，重复数遍。 工具/原料 无需任何工具 方法/步骤 1 提供一个舒适的环境，可以放宝宝喜欢听得音乐，先给宝宝洗个热水澡，让宝宝保持愉悦的心情。 2 呈俯卧位， 妈妈洗净双手，在宝宝的背部轻轻安抚一下，宝宝不易闹情绪。 3 双手捏住宝宝脊柱旁的皮下肌肉，（不要捏住皮肤表面，宝宝会疼），逐渐往上移动至颈部大椎穴。刚开始…