气质不是学来的，而是培养出来。 工具/原料 爱美之心 方法/步骤 1 1.多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的.是需要一年两年甚至更长的时间. 很多人读完大学,很久没见的人都说她变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的. 多读书总有好处..时间长了,气质就自然而然地流露出来了. 2 2.气质确实有天生影响的，有后天教育培养的。有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚！这里介绍一个女孩走路的小窍门，挺胸收腹等自是不必说，其次开始练时可以在两腋下夹两本不厚的书，保证走路时上臂不要摆动，注意肩膀不要晃来晃去的（那样很不…

现代随着手机的普及，人和人相处方式发生改变，人们变得越来越“自闭”，不太喜欢交际，甚至是害怕交际。那么社交恐惧该怎么办呢？我们来看看吧 工具/原料 社交恐惧症相关书籍 方法/步骤 1 【多接触人】 现在很多人社交恐惧是因为接触人少，所以感到不适应。很久自闭之后，我们都会发现自己变得不会社交了。所以多见见人、多交朋友有帮助。 2 【变得自信】 很多社恐人士是因为不自信才对社交感到恐惧。当一个人不自信时，就会在社交中畏畏缩缩、觉得别人不喜欢自己，从而害怕社交。 3 【看克服社恐的书籍】 可以看一些克服社恐的书目，了解如…

每个女生都有自己的好友，简称“闺蜜”。如何做个好闺蜜呢，如何守护好友谊呢 这是我们所需要知道的。 工具/原料 一颗真诚的心 方法/步骤 1 如果朋友失恋、失业该怎么办  大多数人都认为该去安慰她。可真正该做的不仅仅是安慰她，作为闺蜜 我们首先要做一个安静的倾听者，倾听她的苦闷 其次要帮助她分析原因 最主要的是要重燃她的斗志。 2 如何学会原谅 闺蜜之间总会闹矛盾，作为好闺蜜该如何解决呢 她做错事，作为闺蜜要寻找原因。要心平气和的和她讲她的过错 当然也该理智的去从自己身上找原因，万万不可都指责她的过错 毕竟过错要有两…

在市面上苏州威泰生产的三防漆种类有好多，选购三防漆多数的时候除了考虑防护性以外，还会选择操作工艺，下面我们一起说说一些基本常用的三防漆操作工艺吧。 （1）喷涂：这种工艺比较好操作，一般板上的元器件过多，刷涂不方便时就用喷涂比较好，操作快适合大批量的生产。喷涂可以用70自喷三防漆，也可以用145三防漆设备来喷涂。 （2）刷涂：这种工艺适合板上元器件少的操作，刷涂才能均匀，而且三防漆较厚的才能适合刷涂，防护性能就会更强。这种工艺操作可能比较慢，批量生产不太适宜。所有三防漆都可适合刷涂。 （3）浸涂：为了让板上所有的地方…

戴一次性口罩的妹子越来越多，可天气越来越热，妹子们依然戴着口罩骄傲的行走在烈日下，貌似口罩和自己合二为一了。很多妹子戴口罩并不是因为生病，不过是把口罩当成了一个面纱一般的装饰品，要的是那种神秘感或者遮丑的目的。只是妹子，恋爱接吻的时候，你总得摘下口罩吧？真实点，其实你更美： 方法/步骤 1 没洗脸呗 不洗脸就出门的妹子举个手呗？好，虽然没有举手的，但我知道你妈呢带上那个一次性口罩的目的，是因为没洗脸！对于宅女来说，偶尔的不洗脸就出门有什么了不起的，但会含蓄的戴上口罩，免得吓坏你们，哈哈。 2 没化妆呗 这个，对作者…

生活中的一些人胆子小，胆子小的形成原因可能是有多方面的，性格上面的，成长环境中的等等，但是不管怎么样要对自己负责，肩负起生活的使命，不能遇到什么挫折困难就失去了生活的斗志，那么胆子小怎么办？ 方法/步骤 1 首先正确认识自己：发现自己的闪光点，这样可以提高自身的一些性格以及改变自己的胆小的性格。 2 建立对环境安全状态的正确认知：只要环境安全就不会怕，怕说明你也缺乏对环境安全的知识与感知低 3 在日常生活方面要培养良好的自信心：多参加一些社会实践活动，多参加社会活动，从中增强社会经验，得到自信心 4 多和别人进行沟…

如果不幸发生白事，怎么在微信上通知朋友，现在我来详细的介绍给大家，希望对大家提供力所能及的帮助，同时也希望看懂的朋友们给小编一个赞熬，小编谢谢大家了。 工具/原料 一部智能手机 微信APP 方法/步骤 1 示例一：       严父xxx于2019年2月15日在家中因病去世，享年69岁，生平高风亮节，劳苦功高。兹定于古历十月三十日（2019年2月16日，星期天）在xxx送他老人家最后一程（出殡），2月6日星期六坐夜，特 告知各位亲朋好友。                                       …

当恋爱达到蜜恋的时刻，接吻时候的浪漫氛围怎么可以被口臭和脏脏的牙齿给破坏掉呢？ 佳洁士全优7效牙膏，特含革新性配方，对抗中国消费者常见的牙龈和其它口腔问题及根源。临床和实验室都证明非常有效。其实有些时候要制造浪漫只用一张嘴就可以完成了，要知道爱一个人虽然是用实际行动来证明的，但是有些时候我们嘴上说出来也是很管用的，哪怕是一句简单的我爱你，也会让对方感动一阵子。 方法/步骤 1 外在，不是说让女生整成angelababy，男生整成韩国欧巴。而是稍微收拾一下自己，例如：买两件漂亮得体的衣服，做一下头发什么的。女生还好，…

一个男人要有魅力才能吸引女人，男人怎样才有魅力是一种学问。那么究竟怎样才能做一个有魅力的男人呢？这应该是许多男性都想知道的吧！ 方法/步骤 1 有责任心       这个责任心是指男人有对家庭负责，对事业负责，对自己负责，对生活负责的心态。有责任心是一个男人都素质，也是一个男人有魅力的前提。 2 忠诚踏实       越踏实的男人越有魅力，越花心的男人越靠不住，这基本上是女人的共识。对于爱情事业忠实的男人是最有魅力的男人，这基本上是天下人的共识。所以男人要想有魅力就要忠诚与踏实。 3 有正义感       正义感是…

人是有感情的动物，总会有喜怒哀乐，当我们忧伤的时候，有一些小方法可以帮助我们缓解这些不良情绪。 方法/步骤 【和朋友聊天】 倾述是缓解忧伤很重要的途径。两个人扛总比一个人扛强。找自己的好朋友排解下心中的郁结，听听朋友的意见和建议，也许自己会豁然开朗，发现一切其实还没那么糟。 【听音乐】 轻柔的音乐有舒缓神经的作用，可以帮助我们缓解忧伤的情绪。可以听一些轻音乐，用自己觉得舒服的姿势躺靠在最喜欢的沙发上或者床上，什么也不去想，自然会感觉心情变好了。 【工作】 化悲伤为力量，用工作来转移自己的注意力，可以摆脱那些让自己不…

身边总是有几个小人，不想理他/她，他/她还要来招惹你，去小人最狠最快的方法是什么呢? 方法/步骤 1 找来朋友为你助阵，最好找一个强势一点的朋友。在小人来招惹的时候，你朋友为你仗义执言，他/她就不敢放肆。而且看到你有小团队的时候，他是不敢来挑衅你的。 2 让自己性格更加强势一点，做个内心强大的人。他敢欺负你，你就怼得他哑口无言，可以很好地保护自己。小人欺负不到你，伤害不到你，自然就会离你远一些。 3 努力让自己更加优秀，让他/她追不上你的步伐，这才是最狠的一招。成为他/她身边遥不可及的人物。 END 经验内容仅供参…

生活中我们往往会遇到一些坑自己的人和事，尤其是当自己还不成熟的时候，遇到这种人和事，几乎是没有免疫力的，但是人总要成长，独立，而这些不平不顺，我们也总要去面对消化，那么如何对待坑自己的人 方法/步骤 1 一定要去保持冷静，同时自己在日常生活中和职场中也要吃明白一个道理是吃一堑长一智，自己已经吃过这个亏，下一次，就不要让自己再犯同样的错误，总结一下经验和教训 2 人要努力往高处爬，其中有任何人阻碍都不要理睬，总不能呆坑里一辈子吧。以后还会遇到更大更艰难的事，以前的再回头看，真的不算什么。现在也慢慢学会放下一些人和事，…