近几年，黑枸杞受到人们的青睐，其功效也被传的了不得。那么怎么才能发挥黑枸杞的特效、怎么吃好呢？下面来看一下。 工具/原料 黑枸杞 方法/步骤 1 用黑枸杞泡水 黑枸杞泡水喝、当茶饮，是最普遍也是比较好的吃法。有的人习惯在水里面加冰糖或者蜂蜜，最后喝完水吃掉黑枸杞。 2 用黑枸杞泡酒 用黑枸杞来泡酒，也是很多男性的选择。一般一斤酒里放二两干黑枸杞就可以了。大约浸泡一个星期后即可饮用。 3 将黑枸杞当零食吃 将黑枸杞洗净直接拿来咀嚼，像吃其它小零食一样。这样更有利于营养成分的吸收。但一次不宜吃多。 4 用黑…

    枸杞是我们日常生活中常见的一种滋阴补肾的东西，但是市场上的枸杞质量往往参次不齐，还有很多不法商家制假。吃了这些假的枸杞不仅起不到养生作用，反而会对身体造成伤害。那么我们面对市场上形形色色的枸杞时，该如何分辨好坏呢？ 工具/原料 枸杞1斤 方法/步骤 1 一是看。 看先看颜色呢，颜色不应该太过鲜艳，太过鲜艳的可能是含有色素。如果不确定，可以拿在手上搓几下。第二就是看形态，不能有烂的，其次应该大小整齐，颗粒圆润饱满。同一批枸杞质量应该都差不多，如果出现不一的情况很可能参杂的有其他劣质的在里面。 2 二就是闻。 …

枸杞是一种养生佳品，可以护眼明目，降三高，调节免疫系统，对造血功能有促进作用，也有美容养颜的作用防止皮肤干燥和毛囊角化，起到滋润肌肤的作用。在平时可以搭配多种食材来吃，达到既可以养生又可以提高食物的美味。 工具/原料 枸杞 小米 糯米 菊花 红枣 鸡蛋 方法/步骤 1 枸杞可以和小米和糯米熬粥，小米和糯米是养胃佳品，搭配枸杞熬制成粥，每天早上吃一碗，可以保护我们的胃，女生每天吃，可以达到美颜的效果。 2 枸杞可以搭配菊花泡水喝，菊花清热明目，还有解毒的功效，搭配枸杞明目效果更明显，其次还可以解毒，美颜的效果较好。 …

因为不管是青年人还是中年，都十分的注重养身之道。最简单的养生之道很多人都尝试过，就是红枣配枸杞。这个方法很简单而且效果不错，也推举大家去使用呢，现在这里来明确说一下长期服用枸杞的功效。 方法/步骤 1 首先来看看枸杞有什么效果。壮阳，对于男性来说，枸杞的壮阳效果是比较理想的。养肝明目，所谓“肝开窍于目，泪为肝液，怒为肝志”，就是说肝好的好会带动眼睛的营养，而流出来的眼泪是肝的液体，生气会伤肝（所以记得养生的同时还要记得别容易生气哦） 2 虚补生精，这里的精，在中医方面指的是营养全身的物质，而“精”可分为两种，一个是…

枸杞的营养价值高，除了泡水和干嚼外还有许多种食用方法，和其他食材有效的搭配可以将其价值得到更好的展现，一起了解下吧： 工具/原料 枸杞 枇杷 方法/步骤 1 将枸杞、龙眼肉各20g，配合葡萄干50g，蜂蜜20g，菠萝果肉200g混合蒸煮20分钟后食用可以补气养血，延年益寿。 2 枇杷、枸杞、黑芝麻、桃仁各50克熬煮至膏，加蜂蜜冷却后饮用可以有效的减轻咳嗽症状，对于体弱、脾胃虚弱的人大有裨益。 3 枸杞200g，配合白酒300g洗净密封摇匀，浸泡15天后饮用，可以作为药酒，每日睡前饮用，改善睡眠。 4 枸杞50g配合…

枸杞子的营养价值高，能够起到清肝明目、补气养肾和延缓衰老等效果。现在很多人都习惯用枸杞子泡水喝，觉得既美味可口又对身体好处多多。然而，枸杞子其实是中药的一种，自然也有一定的禁忌症，并非所有人都适合枸杞子泡水喝的。 方法/步骤 1 阴虚人士 枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火。阴虚体质的人士，特别是在夏天必须注意用量，上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。 2 腹泻病人 即使枸杞子具有很好的滋补和治疗作用，但由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃，以免加重病情。 3 脾虚人士 对于脾…

在中国甘肃酒泉、青海西部、宁夏、新疆、黑龙江省桦南县东部、内蒙古西部和西藏等地皆有零星分布。它生长在人类无法生存的荒山野岭、河床沙滩，拥有着极强的生命力。但随着人类对大自然的开发，黑果枸杞的生存空间愈来愈少，造就了黑果枸杞这一珍稀珍贵的原生态高档滋补佳品。那么野生黑枸杞具体适用于哪些人群呢？ 适宜食用黑枸杞的人群 1 如果你本身有眼睛干燥、经常专注于学习或者工作没有办法让自己的眼睛得到休息或者视力下降等等问题，那么，这个时候服用它效果比较理想。 2 平时饮食不规律或者经常吃烧烤、油炸食物的人群可以服用野生黑枸杞来帮…