瘦身需要合理搭配自己的饮食、运动养成。我们应该根据身体的现状，制作适合身体所需的汤品。这道核桃花生双豆汤有祛水利湿、健裨和胃功效，能改善人体新陈代谢，去水肿。 食材 盐 1勺 排骨 160克 水 3500毫升 核桃仁 70克 花生米 55克 眉豆 70克 赤小豆 45克 方法/步骤 1 准备好所需食材。 2 赤小豆提前用水浸泡半日。 3 眉豆同样提前浸泡。 4 排骨放入冷水锅中，大火煮开继续煮2分钟，撇去浮沫。 5 排骨捞出后冲洗干净备用。 6 将赤小豆、眉豆、核桃、花生、排骨放入锅中。 7 锅中倒入足量的水。 8…

昨晚儿子和他爷爷玩去了,想敲几个核桃来炖汤的,嫂子说,煲粥好吃,于是突发奇想的,煲粥吧.    一,备料        剥好核桃肉,然后再放一些花生米红枣,一起洗好,剁碎会入味一点,毕竟煮粥时间不可能会有炖汤时间长.而且儿子才半岁多，牙还没长，儿子吃那份，我剁得更碎一些。        瘦肉切好,可剁成酱,也可以切块,切好以后,用盐\生粉\花生油\几滴白酒挍拌几下. 二,煲粥      按需放米和水进锅，把剁好的核桃花生红枣碎也放进去，开始煲啦。 三，放瘦肉     因为瘦肉煮太久味道没这么好，并且会过老，所以等粥…