每一天的价值由我们的心态决定，积极快乐的心态会使我们的每一天都充满动力。 工具/原料 执行力 良好心态 方法/步骤 1 设好闹钟，养成早睡早起的习惯，晚上11点-凌晨3点这段时间对人的休息是非常重要的，所以最好在11点前休息，早晨不要赖床，最好7点前醒来； 2 一日之计在于晨，早晨醒来，到户外晨练，做些适合自己体力的运动，散步，慢跑，太极等，微微出汗为宜，这样会使自己一天都有精神； 3 养成吃早饭的习惯，越来越多的研究表明，早饭对于人体的健康是十分重要的，早饭吃好，对自己的身体负责； 4 出门前整理好自己的仪容，让…