海带营养价值很高,含碘丰富,每100克海带中就含有30-70克的碘,是甲状腺肿大病人的最好的食疗食物,孕妇更应该多吃一些海带,补充碘的摄入,以免造成胎儿发育不良、智力低下。下面我介绍一种我最喜欢的海带的吃法 食材 海带 半把 生抽 适量 盐 适量 醋 适量 香油 适量 蒜 4瓣 鸡精 适量 方法/步骤 1 准备海带丝一把 人少的话就少泡一些 2 用自来水泡上 要提前泡1小时,使海带丝吸足水分 3 把泡好的海带丝洗净泥沙 我一般都是洗4、5遍 4 洗好后的海带丝倒入开水,在电磁炉上煮至自己喜欢的软烂程度,我喜欢…