山药含有能大量供给人体多种糖蛋白质的混合物黏液蛋白，能增加黏膜与皮肤的润滑度，减少皮下脂肪蓄积，是很好的美容食品，可以单味服用，也可在复方中应用，山药粥、山药酒、六味地黄饮、滋肾生肝饮等，均有强壮筋骨，养颜健身的作用。 食材 羊霖 1个 铁棍山药 1根 生姜 适量 红枣 适量 党参 适量 黄芪 适量 麦冬 适量 桂圆干 适量 鸡精 适量 葱花 适量 盐 适量 方法/步骤 1  羊霖肉1个，将羊霖肉切成合适大小的羊肉块，生姜切厚姜片备用； 2  铁棍山药1根，去皮切成段，放入碗中洗净； 3 锅里去水，冷水时倒入羊肉块…