在这个社会上，压力是越来越多，越来越重，这里主要说的是怎么缓解压力，希望可以帮到有需要的人
方法/步骤
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1
习惯早睡，现在很流行晚睡综合症，即使是没有什么事，发呆也能发呆到凌晨三四点，要想减压，必须从早睡开始：
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2
戒掉网络，网络是一把双刃剑，控制好的话当然有用，如果控制不好的话就会出现偏激，特别是现在的游戏，本来生活中就有压力了，还沉迷于游戏，这样不仅有损精力，还会让你的压力越来越重，越来越大，所以尽量戒掉网络：
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3
晨读或夜读，当遇到不顺心的事，尽量不要压抑，压抑的过程中是很痛苦的，一定要学会释放，晨读或夜读也是减压的一种方法：
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4
换一个发型，发型能短暂性地改变一个人，也可以换一下心情，也有减压的功效：
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5
学会做菜，做一道美食，特别是做菜的过程要享受过程中的快乐，这样子也会很开心起来：
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6
多跟朋友聚聚，说说心理话，这过程中也把压力释放出来：
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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