白粥是人们经常食用的食物，如果在白粥里加入一些佐料，会别有一番风味，而且营养更加均衡，今天我们做一锅红萝卜玉米粥，非常的清甜美味，走起。 食材 红萝卜 一根 玉米 一根 雪花猪肉 100克 白粥 适量 盐 适量 酱油 适量 花生油 适量 方法/步骤 1 准备好白粥、红萝卜、玉米、雪花猪肉、盐、酱油、花生油。 2 雪花猪肉洗干净，用切菜刀切成小薄片待用。 3 红萝卜放水龙头下洗干净泥巴，用削皮器削干净皮，切成小粒。 4 玉米剥成玉米粒，洗干净，沥干水分。 5 把白粥倒进小锅中，中火煮开后，把雪花猪肉、红萝卜粒和玉米粒…

山药对人体有很好的保健作用，用山药煮粥配上枸杞，玉米粒，好喝又健康。 食材 山药 适量 玉米粉 小半碗 枸杞 1小把 玉米粒 小半碗 方法/步骤 1 山药去皮洗净切段。（去山药皮的时候带上一次性手套，以免山药的黏液碰到皮肤上不舒服。） 2 玉米粒半小碗，枸杞一小把准备好。 3 玉米粉放入碗中，加水搅拌成糊状。 4 锅中加适量水，放入山药片水开煮3分钟左右。 5 放入玉米糊，玉米粒，用勺子沿着锅边滑动，以免糊锅，大火烧开，中小火煮10分钟左右，粥变的粘稠，放入枸杞煮半分钟。 6 好喝的山药枸杞玉米粥就做好了。 END…

婴儿辅食篇# 山药的功效: 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。益肺止咳、降低血糖。玉米补脑降糖抗衰老强化骨骼，胡萝卜更不用说了，这款粥对宝宝都是好处多多。 食材 瘦肉 50克 大米 一杯 玉米 适量 胡萝卜 四分之一 山药 一块 水 适量 步骤/方法 1 山药一小块，胡萝卜四分之一，瘦肉剁成末，玉米剥了皮比较好消化，大米一杯。 2 玉米洗净，胡萝卜切丝，山药切小块泡水里防止氧化变色。 3 大米洗好把材料都放锅里然后加入适量水，高压锅煮20分钟左右。 4 一款营养…

  地瓜的营养价值非常高，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质，很容易被人体消化吸收，可以防治营养不良症，而且能够补中益气，对脾胃亏虚等病症常吃有很大的帮助。 食材 地瓜 2块 玉米面 3把 水 4碗 步骤/方法 1 地瓜洗净去皮切薄片 2 放入电饭锅中，加水烧开 3 水开后左手离锅高一些抓一把玉米面，扬起下入锅中，同时右手拿汤勺扬起水搅拌均匀，同样的步骤下面共三把（生手可以用凉水拌成稀面糊，等水开后倒入拌匀也可） 4 汤开后转小火慢熬至汤汁浓稠即可，中间要用汤勺摸底搅拌几次防止面粘底 5 盛入碗中，此时…

随着生活水平不断提高，当今很多朋友都非常注重健康饮食，早餐喝玉米粥的人不在少数。 好处与作用 1 每100克玉米粥的热量大约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%，不会让人发胖. 2 通过相关实验证明，玉米油和玉米皮可以有效的降低胆固醇，对预防高血压有很大的帮助，这是玉米粥的功效之一. 3 经常吃玉米，对防治糖尿病、高血压等症都有很好的辅助作用。因此玉米是糖尿病人最佳食品，用玉米煲粥，不仅好吃，而且有助于消化吸收，减轻胃部的工作量。 4 玉米还是防癌抗癌的食品，专家们发现，玉米所含的营养物质…

这是一篇介绍香蕉玉米粥做法的文章 食材 玉米 两根 香蕉 一根 冰糖 适量 方法/步骤 1 把玉米用水洗干净，把玉米剥成一料料的，用碗装起来 2 锅里放水，水开后，把玉米倒进去煮 3   把香蕉皮剥掉，把香蕉肉切碎 4 二十分钟后，把香蕉肉放进去煮，搅拌几下 5 香蕉煮了两分钟后，把冰糖倒进去煮 用筷子搅拌几下，出锅即可 END 注意事项 香蕉不要煮太久，一两分钟即可 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可…