春天湿气多，如果长期潜伏体内，说不定什么时候会受内伤变成“湿人”。在食材中加入玉米，玉米补中健胃，除湿利水，非常适合在春季食用，还有益于养肝。 银耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用，能增强人体免疫力。银耳富有天然植物性胶质，加上具有滋阴的作用，经常吃就是良好的润肤食品。 食材 鸡蛋 1个 银耳 15克 甜玉米粒 100克 冰糖 适量 步骤/方法 1 材料 2 银耳用水泡开 3 泡开的银耳拣去杂质，撕碎 4 玉米剥粒 5 将玉米粒放锅中，加水用大火煮开 6 加入银耳转文火同煮1小时 7 将蛋液倒入搅拌…

天凉了，喝豆浆喝牛奶不如喝它，早上给家人煮一锅，一整天都舒坦 食材 鲜玉米 200克 小米 50克 冰糖,桂花 适量。 牛奶 1袋 方法/步骤 1 所需食材：鲜玉米1根、小米小半碗、牛奶1袋、冰糖适量。 2 鲜玉米用刀将玉米粒刮掉，小米最好提前浸泡30分钟左右，这样后期打的米羹会比较细腻。 3 料理机中加入一袋牛奶、玉米粒与浸泡过的小米，继续加入2碗清水，因为这里已经加入一袋牛奶. 4 全部的食材都加入料理中后，按米糊键开启料理机，启动后大概需要20分钟左右就可以了。 5 打好的米羹中趁热加入适量的冰糖，用勺搅拌片…

苹果素来享有“水果之王”的美誉，它的营养价值很高，苹果富含维生素B、维生素C及钙、磷、钾、铁等构成大脑所必须的营养成分。 玉米中的维生素含量非常高，黄玉米中含有较多的胡萝卜素，脂溶性维生素中维生素e较多。 用鲜玉米和苹果做了这香甜苹果玉米羹，味道清香，营养均衡，软烂适口，非常适合1.5岁至3岁的幼儿搭配辅食食用。 苹果玉米羹是一款很百搭的甜羹，可以搭配白米粥、小馒头等一起食用，就连我家的大宝宝都很喜欢呢！ 食材 玉米(鲜) 2根 苹果 1个 冰糖 20克 步骤/方法 1 准备原料； 2 将苹果切小丁； 3 用这样的…