如何让锻炼生活化 　　我从45岁开始锻炼，至今已有17个春秋。62岁的我，吃得好，睡得香，走起路来有使不完的劲。同志们都说我年年不见老，问我有什么养生窍门，我说“生命在于运动”呗。可有些老年人为难地说，谁不想运动?时间、场地、设备，什么条件都没有，咋炼? 　　我说，只要你愿意锻炼，不需任何条件。当然，我说的锻炼不是指在运动场上的冲锋陷阵，而是在生活中挤时间锻炼，让锻炼生活化。 　　人再忙，总要生活吧，只要生活就能锻炼。生活就是锻炼，寓锻炼于生活。 　　老人常常怕体力不支而不进行长时间的锻炼。那么，不妨参考我的生…