愿你所愿，皆如愿。 （不定期更新！！！） 工具/原料 细心耐心爱心 热爱生活的心 方法/步骤 1 /热衷于早餐 不得不说 早餐是三餐的开始 重视早餐的时候 你会发现 生活真的开始精致起来了 2 /三餐规律 三餐并不意味着饱肚 而是意味着 吃的开心吃的健康吃的有规划 3 /很少吃零食 零食其实是少女大杀手 零食的坏处不言而喻 仍然有小女生贪吃然后让自己冒痘痘破坏身形 4 /喜欢的事情会一直坚持 为什么女神总是有自己特别的地方 因为他们一直在坚持呀 熟能生巧 5 /除睡觉时间外不在床上躺着 需要注意的是 在床上躺着是很…

你的生命需要多长时间取决于你的习惯。将以下七种习惯作为日常生活的一部分，享受更长寿，更健康的生活。 方法/步骤 1 大量的笑声笑容尽可能多。培养你的幽默感，注意你周围最小的有趣事物。生活很有趣，你可以享受它，即使其他人认为没有太多的快乐。那些大笑的人往往会更健康，更快乐。笑声会改善你的心理健康和身体健康。您还会找到很多新朋友和联系人。你的微笑和笑声会吸引与你相似的积极的人。笑声让你的一天更加愉快。 2 经常做家务照顾好你的家。当您经常做家务时，它会改善您的健康，因为您可以去除污垢并杀死细菌。您可以降低各种感染的风险…

愿你也拥有这11个好习惯，有本事热爱自己，也有能力回馈他人。 方法/步骤 1 第一：注重身体和健康 女人到了一定年龄，要更懂得健康的重要性。   　　从今天开始，告别通宵熬夜的生活，每天11点前睡觉，让一切回归正常。不要觉得身体好是任性的资本，在健康面前，每个人都很公平。   　　和“一边玩电脑一边敷面膜，一边喊减肥一边吃夜宵”的生活习惯说再见，不管你18岁还是28岁，都要学会爱自己。   　　切勿暴饮暴食，备好常用的药品。天冷了就多穿点，别为美丽牺牲健康，把秋衣扎进秋裤，把秋裤扎进袜子，用温暖抵御漫长冬夜。 2 …

本经验开始部分如果出现了视频，绝非本作者添加，而是无耻的别人恶意添加！请忽略视频！今天要分享的是：生活中有哪些危害健康的生活习惯 方法/步骤 1 起床先叠被是不好的，起床立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。 2 不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低 3 饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，使人腹胀、腹痛。 4 饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良 5 …

习惯用刚刚沸腾的热水沏茶？鱼刺卡喉后喝醋？这些习惯都是最伤害身体健康的，一起来看看十大网（Top10.ph）列出的10个坏习惯，从今天起远离坏习惯，重新拥抱健康生活。 最伤身体的10大生活习惯 1 1、不吃早餐 不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦、胃部不适、头痛，而且容易产生胆结石，同时催人老化。热衷健康的你一定要吃早餐。 2 2、空腹跑步 空腹跑步会增加心脏和肝脏的负担，更容易引发心律不齐等一系列症状。 3 3、用滚开水泡茶 滚开水泡茶会破坏茶叶中的维生素C，我们建议使用70-80摄氏度的白开水，这样泡出的茶水才是最…

   美国人在吃午餐和吃晚餐之前，通常要喝点鸡尾酒，但在加利福尼亚州，人们大都喝葡萄酒。 　　同时，在吃主食之前，一般都要吃一盘色拉。炸蘑菇和炸洋葱圈可作为开胃食品，牛排、猪排和鸡（腿）为主食，龙虾、贝壳类动物以及各种鱼类，甚至包括淡水鱼被统称为海鲜。炸土豆条则是深受人们喜爱且几乎成了必不可少的食物。 　　另外，应特别注意的一点，如有吃剩的食物，一定要打包带回家，以免浪费。 　　美国人在吃饭的时候是刀*并用，而且他们的用餐方式也是很有讲究的。因此，在应邀与美国朋友一起吃饭时，应特别注意他们的用餐习惯。一般情况下，餐…

      好习惯的养成需要关注生活中的点点滴滴。良好的卫生习惯是保持长寿的好秘诀。那么如何养成良好的生活习惯呢，下面和小编一起来学习这篇文章吧。 工具/原料 生活常识 如何才能养成良好生活习惯 方法/步骤 1     不要使用马桶坐垫。带有绒布的坐垫中虽然可以在冬天起到保暖的作用，但是病菌很容易被滞留在坐垫上，容易传播疾病。如果非要用的话，可以经常消毒和清洗，至少一周清洗3次左右。 2     食物搭配要均衡。现在社会不少美女们为了保持完美的身材，会吃不少低脂肪得食物，虽然说低脂肪得食物热量低，不过会让你经常感觉…