快来自己动手制作一些美食吧，制作的过程中，既能培养兴趣和爱好，还能消磨无聊的时间，可以给和孩子一块制作，能增加家人之间的感情。 食材 白菜帮 400克 五花肉 100克 大蒜 4瓣 小米辣 3个 方法/步骤 1 准备好所需材料：将大白菜横切成2份，再将白菜帮部分洗净切丝备用，而生姜、大蒜、小米辣切碎备用；（不能吃辣则小米辣可忽略；） 2 将白菜帮装入盆中，再均匀倒入食盐，搅拌均匀，腌制15分钟左右，等待白菜帮出水； 3 白菜帮出水后，滤干水份备用，而如果食盐放多了，避免太咸则可以用清水洗净再滤干水份备用； 4 起锅…

       白菜，属于粗纤维食材，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃、清肺热的功效，并富含维生素。其水分约含95%且热量低，所提供的钙质与一杯牛奶等同。        因此，为了清淡平和的饮食，建议清炒大白菜丝，吃出白菜本来的鲜味及甘甜。现就为大家介绍一下关于清炒白菜丝的做法。 食材 大白菜 适量 食盐 适量 食用油 适量 准备配菜 1 洗净 由于白菜植株较矮且果实细嫩多汁易招致病虫害，遂在种植过程中常使用农药，因此不可图省事简单冲洗了事，用流动的水不断冲洗可降低避免农药渗入含量及概率。 2 切丝 在切丝上没有刻意的…

白菜苔是小白菜抽出来的心，宝宝特爱吃，含有多种维生素，而且还富含粗纤维，做法也相当的简单，现在小编给大家分享白菜苔的家常做法，一起来看看吧。 工具/原料 白菜苔 500克 大蒜籽 三瓣 白糖 小半勺 鸡精 小半勺 蚝油 一勺 方法/步骤 1 先把白菜苔洗干净再控水备用。烧半锅水，水滚了立马把洗好的白菜苔放下去，水再次滚，再捞出来控水备用。 2 再把焯好水的白菜苔切成段，因为白菜苔长了花花，花花里面不太好清洗，而且焯了水的白菜苔梗子炒起来味道会更好，所以每次我都焯下水再炒。 3 锅烧七成热，放适量花生油，先下蒜末小火…

好喝滋补的白菜猪大骨汤。 食材 猪筒骨 500克 奶白菜 200克 胡萝卜 100克 食盐 20克 长思水晶蜜枣 10克 方法/步骤 1 将猪大骨切大块洗净（可以让肉档代劳）。 2 白菜洗净对半切开。 3 胡萝卜切大块。 4 将猪大骨汆水，然后和白菜、胡萝卜，蜜枣一起入锅加水烧开，文火煲2小时。 5 煲好的汤加盐调味就行了。 6 清甜的汤出锅了。 END 注意事项 注意煮汤时间，不要时间过长，避免白菜烂掉。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读全…

百菜不如白菜，白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动 。秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。白菜猪肉卷利用白菜叶做皮，肉做馅。肉和百菜一起搭配，蛋白质被吸收以后，肉类的碎渣在蔬菜的高纤维帮助下可以很顺利地排出，容易被身体所吸收 食材 白菜叶 100克 瘦肉 150克 胡萝卜 50克 蚝油 10克 鸡粉 5克 花生油 10克 淀粉 5克 生抽 8克 方法/步骤 1 猪肉清洗干净，剁成肉末放入碗内。胡萝卜削…

白菜是最亲民的蔬菜了，怎么做都好吃 食材 白菜 250g 方法/步骤 1 准备食材，将白菜掰出4/5片左右，切成丝 2 热锅中倒油，将白菜丝倒入，快速翻炒均匀 3 翻炒了2分钟左右，加一点点水，因为白菜本身释放出的水分就很大 4 大火持续焖5分钟左右，掀开锅盖，放盐等调料，加一点点生抽，出锅 5 还做了一盘人人爱吃的青椒炒鸡蛋，很入味哦，注意鸡蛋里不能放味精哦 6 顺便秀一下昨天做的炝炒卷心菜，手撕的，更入味 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 …