中医说：中午睡午觉是养神！但有时睡了午觉起来反而更累？下面跟着小编来看看怎么避免吧！ 方法/步骤 1 睡前不吃油腻食物，不吃太饱 午睡之前吃油腻食物的会让血液粘稠度增加，会加重冠状动脉病变以及胃消化的负担，这样的午睡是睡不好的。 2 饭后不能马上睡觉 很多官兵因为公差勤务、夜间执勤等原因，总想争分夺秒抢回睡眠时间，一吃完饭就马上躺下午睡。这样会造成大量的血液流向胃部，导致大脑供血不足。 3 最好是间隔15-20分钟左右再午睡。 4 选择合适的睡姿 喜欢趴在桌上睡觉，殊不知趴着睡既伤身又伤神。午睡是为了补…