个人是国家2级运动员 差0.0几一级 方法/步骤 1 第一练习短跑最主要的是腿部力量还有核心还有手臂和肩 2 第二就是协调性，找到自己跑步的感觉 那种手带动腿的感觉 这个感觉很重要 3 第三就是努力训练 径赛很枯燥，可以坚持就好 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部
个人是国家2级运动员 差0.0几一级 方法/步骤 1 第一练习短跑最主要的是腿部力量还有核心还有手臂和肩 2 第二就是协调性，找到自己跑步的感觉 那种手带动腿的感觉 这个感觉很重要 3 第三就是努力训练 径赛很枯燥，可以坚持就好 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部