怎么样可以提高短跑速度 - 经验大全

个人是国家2级运动员差0.0几一级

方法/步骤

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第一练习短跑最主要的是腿部力量还有核心还有手臂和肩
2

第二就是协调性，找到自己跑步的感觉那种手带动腿的感觉这个感觉很重要
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第三就是努力训练径赛很枯燥，可以坚持就好

END

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。

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